蒲公英
蒲公英也是常见的一种野菜,很多人会选择去田间地头挖蒲公英,然后晒干后泡茶水喝。当然也有一些人会用新鲜的蒲公英做汤喝。
而蒲公英之所以这样受到人们的欢迎和喜爱,是因为蒲公英全身都是宝,还有很高的药用和营养价值,其中不少消炎药中就含有蒲公英的成分。尤其是清热解毒,消炎利尿的功效,还能起到疏肝利胆的效果。
而且蒲公英里面还含有非常丰富的维生素和矿物质元素,比如有机酸和微量元素等等,在春天这个万物复苏的季节,适当吃一些能消除肝脏中的毒素垃圾修复肝细胞。
除此之外,热能将蒲公英与绿茶和蜂蜜一起来泡水喝,养肝护肝效果也非常好,还能帮助排出宿便,预防便秘的发生。
马头兰
马头栏也是一种春季常见野菜。而且这种野菜并不像其他野菜,一般会有一股淡淡的苦味儿,它的味道比较清香,所以深受人们的欢迎。
尤其是这种野菜对人体的功效,比如清热凉血,利湿消肿,止血解毒的效果,尤其是还有一干胃肺经的效果。而且有研究发现马头兰这种野菜性平,不会像其他野菜那般,吃多了会引起身体不适。
这三种野菜都是春季在田间地头非常常见的,而且天然无公害,所以如若想要呵护健康养肝护肝的话,不妨试着多吃这三种野菜,不仅能促进代谢功能,排出毒素垃圾,让身体更加健康,还能促进睡眠质量,改善失眠多梦的困扰。
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标签组:[健康] [养生] [蒲公英]
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