春季是养肝“黄金期”，多吃三种野菜，养肝护肝，身体更健康

蒲公英

蒲公英也是常见的一种野菜，很多人会选择去田间地头挖蒲公英，然后晒干后泡茶水喝。当然也有一些人会用新鲜的蒲公英做汤喝。

而蒲公英之所以这样受到人们的欢迎和喜爱，是因为蒲公英全身都是宝，还有很高的药用和营养价值，其中不少消炎药中就含有蒲公英的成分。尤其是清热解毒，消炎利尿的功效，还能起到疏肝利胆的效果。

而且蒲公英里面还含有非常丰富的维生素和矿物质元素，比如有机酸和微量元素等等，在春天这个万物复苏的季节，适当吃一些能消除肝脏中的毒素垃圾修复肝细胞。

除此之外，热能将蒲公英与绿茶和蜂蜜一起来泡水喝，养肝护肝效果也非常好，还能帮助排出宿便，预防便秘的发生。

马头兰

马头栏也是一种春季常见野菜。而且这种野菜并不像其他野菜，一般会有一股淡淡的苦味儿，它的味道比较清香，所以深受人们的欢迎。

尤其是这种野菜对人体的功效，比如清热凉血，利湿消肿，止血解毒的效果，尤其是还有一干胃肺经的效果。而且有研究发现马头兰这种野菜性平，不会像其他野菜那般，吃多了会引起身体不适。

这三种野菜都是春季在田间地头非常常见的，而且天然无公害，所以如若想要呵护健康养肝护肝的话，不妨试着多吃这三种野菜，不仅能促进代谢功能，排出毒素垃圾，让身体更加健康，还能促进睡眠质量，改善失眠多梦的困扰。

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