胃不好的人，多吃这4种食物，帮你增强胃动力，养出健康好胃！

随着社会的发展，人们的饮食生活越来越丰富，也有许多人因为饮食习惯不良患上了不同程度的胃病，俗话说得好，胃病三分治七分养，当人出现胃病时，仅仅依靠药物治疗根本不能够达到很好的效果，只有通过好好控制人的饮食习惯，才能够逐渐养好胃，实现胃的健康。

一、紫甘蓝

紫甘蓝营养丰富，含有丰富的胡萝卜素和矿物质，可以为人体提供充足的营养物质，而且紫甘蓝中含有大量的花青素，对人的胃部有很好的保养作用，如果你常吃紫甘蓝，胃部的保养效果会越来越好，人们在吃紫甘蓝时，既可以生吃，也可以炒着吃，但是如果你想充分吸收紫甘蓝的营养，最好以生吃为主。

二、小米

在日常生活中，我们经常喝小米粥，小米粥具有健脾和胃的效果，能够有效的治疗消化不良，对人的胃部有很大的好处，除此之外，小米粥还能够防止反胃、呕吐，如果你肠胃不好，特别适合用小米粥来养胃，小米粥是非常适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡的人食用的一种食物。

三、秋葵

秋葵也是一种常见的食物，吃过秋葵的人都知道秋葵的养生功效，秋葵中含有丰富的果胶和粘液，这些物质能够保护胃黏膜，所以吃起来会有些滑腻腻的感觉，如果你属于身材肥胖、消化不良、患有胃溃疡的人群，可以经常吃秋葵，这能够有效的预防胃炎，对胃有一定的保护作用。

四、藕粉

如果你患有严重的胃病，最好常吃藕粉，藕粉的大部分成分是淀粉，常吃藕粉能够健脾止泻，还能够增进人的食欲，促进胃肠道的消化功能，常吃藕粉可以减轻胃肠道的消化负担，对人的胃有一定的好处，我们也可以将藕粉做成丸子来食用，比如一些藕粉丸子就是一种不错的食物。

温馨提示：胃不好的人除了可以常吃以上四种食物之外，也可以多吃南瓜，南瓜含有大量的果胶和维生素，能够帮助肠胃解毒，而且对胃黏膜有一定的保护和修复作用，常吃南瓜可以帮助肠胃蠕动，还能够防癌抗癌，是一种适合胃病患者食用的好食品。

热门话题