中医怎样调理气血不足 四个中医方法有效补血气

气血不足是不少人都有的现象，尤其是一些老年人及女性，更容易出现气血不足现象。那么出现气血不足时要怎么调理?中医调理就可取得不错的效果，中医调理主要从调脾胃养肝血，远寒邪等方面做起，同时注意配合一些补气血的中药来调理，如黄芪、枸杞子、白芍、当归等，这些中药有很好的补气血作用，下面来给大家介绍四个调理气血不足的中医方法。

一、银耳红枣汤：取适量银耳，枸杞子和红枣一起煮汤饮服，可起到很好的补气血作用，其中银耳有很好的润燥以及保健作用， 红枣和枸杞则有很好的补血作用。把这些食材混合在一起，补气养血的作用会加倍提升。

二、双红补血汤：锅中加适量清水烧开，然后加入煮熟的红薯和红枣，熬好煮烂后加入红糖搅拌均匀即可食用，如果喜欢吃南瓜的，也可以把红薯换成南瓜，补气血的效果也是很好的。

三、归耆乌鸡汤：当归有补血作用，黄耆则有补气效果，而乌鸡可以气血双补，因此对于气血不足的女性尤其适合，服用后可让女性气血通顺、月经调和，从而恢复健康气血。

四、黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆、红枣、山药，各适量，把这些食材备好后一起煮粥服食即可。其中黑糯米、桂圆，红枣都有很好的补血作用，山药的营养价值也很高，有益气养血作用，所以服用黑糯米补血粥可起到很好的补气血效果。

中医怎样调理气血不足?上面就是4个有效调补血气的中医疗法，对于有气血不足现象的患者，不妨可以选择其中的药膳食补法来调理，以更好的补充血气，让自己恢复充沛健康的气血，避免气血不足给健康带来各种问题。

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