气血足才年轻，女人如何判断气血不足

“气血”的名字来源于中医，是人体内两大基本物质。气具有温煦凉润、固摄、防御等作用；血具有濡养、化神等作用。健康人气色好、精气足，也称为“气血足”。气血不足则让人看起来没精神，缺乏活力，甚至看起来要老十岁。那么，女人如何判断自己是否气血不足呢？通过以下临床表现可以判断是否存在气血不足的情况。

1.头晕，记忆力衰退
大脑是日常工作学习的中枢，需要大量的气血滋养。气血不足导致大脑供能不足，就容易发生头晕，长此以往就会影响到大脑的功能，如记忆力减退等。

2.面色苍白
面色红润、有光泽、弹性是健康的表现，同时也代表气血充足。面色苍白、发暗、发黄等表示身体状况不佳，有气血不足的现象。

3.眼神无光、眼袋过重
眼睛是心灵的窗户，有神、清澈往往是健康的表现，通过观察眼睛的色泽和清澈度，如眼白出现浑浊、血丝；眼袋过重，上眼睑下垂等现象有气血不足的现象。

4.月经少
正常的经血为暗红色，血中混有脱落的子宫内膜碎片，黏液及上皮细胞等，一般为30-50ml。但伴随着年龄的增加，月经量会逐渐减少，同时颜色逐渐变浅，也是气血不足的现象。

5.睡眠差
睡眠质量差，入睡十分困难，容易醒，醒后难以入睡，也反应了气血亏虚的情况。

6.疲倦无力
气血是为脏腑和肌肉筋膜提供动力和营养的物质，可以保持良好的活力，气血不足会导致疲倦无力。

7.头发干枯
中医上“发为血之余”，十分依赖“血”的滋养，“血”又依赖“气”的推动。气血不足会导致头发干枯无光泽。
如果女性有上述症状，可能存在气血亏虚的情况，不妨采用补气血的方式试一试。如果已经影响到了生活，需要去医院进一步检查，明确病因并针对性治疗。

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