气和血能在人体内的一些细节发现出来，能分辨出这些小细节便容易识别出各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。小主收集了关于有关气血的知识，给大家普及下!
气血虚气血不足的症状
1.看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。
眼白与肺以及人体大肠存在密切的关系，眼白有血丝，大多是由于肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
2.看头发
头发与肝肾关系比较密切，肝血肾气衰落的现象是头发变白，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
如果有段时间头发越来越稀疏并且伴有大量脱落，那么就要警惕身体的气血问题了。头发油腻说明脾肺不和，脾的气太过说明肺气虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
3.看耳朵
在中医界认为耳朵是人体的缩影，耳朵能表现出脏器的变化，其中关系最密切的就是肾。人们常常说“耳朵大有好福气”，耳朵厚大的人表现出肾气充足;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
阳气不足的人，耳朵色淡白症状多为风寒感冒;耳朵红肿，肝胆火旺或湿热，这多是“上火”的表现;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵周围出现结节状或条索状隆起，而且没有光泽，这种情况多半是慢性器质性疾病的征兆。如果耳朵局部血管过于充盈、扩张，还可以明显看到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人。
气血虚气血不足的症状
4.看手
人体气血的直接表现就是手的温度，气血充足的人手总是温暖的，但是手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。气血不足表现在手指指腹扁平、薄弱或指尖细;气血充足表现在手指指腹饱满，肉多有弹性。
有没有平时注意到手指甲上的月牙，月牙是有个半月形的“小月亮”。正常情况下，小指都会有半月形，当你的手指上都没有出现半月形或只有个别拇指上出现半月形，表明了人体内寒气重、气血不足。
5.看皮肤
看皮肤发光泽弹性以及皱纹，皮肤与肺之间关系密切，如果透着粉红、有光泽、弹性、皮肤还没有皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
6.看牙齿
牙齿与肾的存在密切的关系，成人如果有牙齿稀疏松动、齿根外露等，这大多是肾气亏乏。如果有出现单纯的牙龈红肿，这多由于是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。
7.听声音
人体的声音是气血表现的代表。人气血充足，那么声音洪亮有力，也说明肺气充足。气血不正常能通过人平时生活中的声音表现出来，症状有：肝气过盛的人，常常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。
8.看睡眠
入睡快、沉，呼吸均匀，能睡到自然醒，表明了气血足;入睡困难容易惊醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
参耆竹丝鸡汤
好的补血食疗——推荐补气血药膳：参耆竹丝鸡汤
用料：竹丝鸡肉(约750克)、猪瘦肉150克、黄耆30克、党参30克、去核红枣10个、生姜3片
制法：
1.竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。
2.红枣、黄耆、党参洗净
3.把全部用料入锅，加清水适量，煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。
功效：补气养血
适应症：平时体质比较弱并血贫，或者女人产后病后虚嬴，乏力体虚，形瘦气短，饮食减少，面色萎白，舌淡胖，脉细弱。
