体内湿气重怎么办?有句话叫病从口入,说的很有道理!体内湿气重不妨从饮食方面下手,今天给大家介绍的是,去湿气的水果。去湿气的水果有哪些?哪些水果会增加湿气?本文一一为大家介绍!
医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。
湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。 唯一推荐的水果是橘子(性平)。
湿气重的人少食:虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物
湿气重的人多食:扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物
寒凉性食物:
鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。
去湿气的水果有哪些?
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/3611.html
标签组:[湿气] [水果] [体内湿气]
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