女人内分泌失调长痘有何调理妙招？

相信许多处于青春期的少年少女们都经历过脸上长痘痘的困扰。因为这个时期的受荷尔蒙的原因，就会长出烦人的痘痘。还有女性生理周期一到，脸上也会长出痘痘。因为这些都是内分泌失调而产生的痘痘，所以仅仅靠护肤祛痘产品是不能从根源上解决问题的。

内分泌失调长痘痘的原因：

生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。

营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。

情绪因素：心理也是个重要原因。男性要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

环境因素：严重的环境污染对内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。

长痘是因为内分泌失调

先给大家看一张人体内分泌系统组成的表格：人体有多个内分泌系统，而能造成我们长痘的主要是：性腺、肾上腺、胰岛这三种。

性腺：是指性激素，造成长痘的主要就是雄性激素，在性成熟的青春期，雄性激素的分泌会很不稳定，所以青春青春期也是长痘高峰期。

一般只要青春期过去，雄性激素稳定下来之后，痘痘就会慢慢好转，如果是成年女性可是适当的吃点雌激素来平衡一下。

由于青春期少年都比较爱美，所以小豆芽老师要格外提醒这类人群，不要随意挤痘、不要随便买药膏，直接在家长带领下去医院治疗比较好。

肾上腺：大量压力、紧张等负面情绪、兴奋等过激情绪都会刺激肾上腺的分泌，比如学生在考试前经常会脸上长痘，上班族在加班前后也会长痘，甚至是个别人在运动后也长痘等都是因为肾上腺素分泌过多的原因。

放松身心，缓解压力，乐观生活，这就是最佳祛痘方法了，不过说的简单做到难，小豆芽老师也只能让大家尽量的去调节自己的身心健康了。

胰岛：胰岛素是促进合成代谢、调节血糖稳定的主要激素。如果在饮食上深入了大量高糖分、高盐分、高油脂的东西就会在短时间内会使血糖升高，胰岛素唤起身体机能，将吃进体内的热量转化为脂肪，然后皮肤就会增加皮脂的分泌引起痘痘。

所以在饮食上要注意多吃低gi食物，比如新鲜蔬果、粗粮、鱼肉、豆制品等。

其实所谓的内分泌失调，在日常生活中可以自我调节的，不是只能靠吃药，俗话说，是药三分毒，激素是人体正常分泌的物质，没必要用药物多加干涉。（除了雄性激素过高可以吃药调节外）

这些痘痘因内分泌失调而起：

如果你的脸部下半部分、靠近脖子处爱长痘；

生理期来临的前一周爱长痘；

失眠、抑郁、焦虑症等，情绪波动、压力一大，一个晚上就能爆出好些痘；

压力大、应酬多，大鱼大肉没少吃导致长痘。

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