这些食物是肝脏的“清洁工”，吃对了能帮助肝脏毒素减少！

相信很多人都听说过“肝排毒”，其实，我们的肝脏就是帮助人体解毒、排毒的重要器官。

我们都说肝脏是“沉默不语的老牛”，正因为它这样，人们总是把生活中各种不好的坏习惯拼命地用来折磨它！

百般的折磨最终导致肝脏受损，那么，就会影响肝脏排毒，日积月累，会导致肝脏堆积毒素。

其富含的优质蛋白，协同机体清除肝内的脂肪，起到护肝且降脂的作用。

其含有的多元维生素及微量元素，有助于受损肝细胞的修复与再生，促进肝脏排毒！

所以，日常多吃香菇，对于促进肝脏排毒，保护肝脏健康十分有利！

胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用。

茼蒿不仅是餐桌上的一道佳蔬，更是一种良药。因其一般的营养成分无所不备，所以它有着“天然保健品，植物营养素”的美誉。

茼蒿是疏肝理气的首选食品，茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。

其所含的粗纤维还有助肠道蠕动，促进排便，通腑利肠。特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。

来自小编的温馨提醒：肝病患者在患病时身体处于免疫失衡状态，如果感冒、发烧会加重肝损伤。因此，特别要防止感冒，气温变化时要随时增减衣服哟

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