很多女人到了一定年纪以后,都会容易长斑,且很手脚冰凉、怕冷,这时候就会有人告诉你说是"气血不足",似乎女性的衰老跟气血有很大的关系 ,气血不足的女性,看上去就会很显老。
气血不足,虽然不是什么大病,但是却很折磨人,也是女性养颜、养生的关键。对女人来说,气血充足,不仅对身体健康,而且对精气神、容颜都有着积极的意义。下面我们说的这一物,女性要经常吃,一是可以滋阴补血,而是可以养颜淡斑,尤其是因为气血不足面色暗沉、长斑的女性,要经常吃。
补气血就靠这一物,经常吃,益气补血不显老
我们说要经常吃的这一物就是白胶燕肽,白胶燕肽中有阿胶肽、燕窝肽这些对女性很有好的成分,可以很好地滋阴补血,通过长时间的作用,可以使女性气血充盈,可以预防很多女性疾病的出现,对黄褐斑、色斑等也有很好的淡化作用。因为白胶燕肽可以滋阴补血,使肌肤表面的血液充盈,这是有利于血液循环的,是可以加速肌肤代谢的。随着血液循环的加快,肌肤中的黑色素会更快代谢出体外,实现斑点的淡化。
尤其是皮肤比较黑,肤质比较粗糙暗沉的女性,在平常的时候,可以通过白胶燕肽的调养,来逐渐改善自己皮肤的状态。
调养气血,几个关键点要注意
一、先明确下自己气血不足的大致原因
我们每一个人的体质都是不一样的,一千个人气血不足,可能就有一千个原因,所以我们要先分析下自己气血不足的原因,有的人是因为节食,有的是因为熬夜、有的人是暴饮暴食,也有的人是脾胃不和,看看自己属于哪种原因,有一个大概的调养方向,就算是在使用白胶燕肽调理过程中,也要重点改正。
二、注意饮食
饮食是我们化气生血的原料,要想体内的血液充盈,就要补充原料呀。要想马儿跑快,就要马儿吃的好呀。饮食不良,就会影响到脾胃的吸收,脾胃不和,不吸收营养,必然就会影响到气血的盛衰。所以我们一日三餐都要好好对待,认真吃,吃好。关于饮食,这几点也要注意:
、早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,早上7点——9点,中午11——13点,晚上17——19点之间吃饭最好。
、饮食不要吃的太凉,最好是吃的温和的,热乎的。
、不挑食、不偏食,饮食营养均衡。
、不要吃的太辛辣油腻,尽量吃的清淡一些。
、不要饥一顿饱一顿的,认真对待每一顿饭,吃得适量。
女人的气血可以说是女人的"命"了,对气色不好,长斑的女性,平常一定要注意调养。每个女人都不希望自己脸上"斑点丛生",想要真正的解除长斑,就要通过内调的方法护肤,只有气血充足了,脸上的斑才会逐渐淡去,我们的皮肤看上去才会更显年轻。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/34917.html
标签组:[养生] [气血不足] [补血]
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