为什么有些气血不足的人，经过长期调理，却没有改善？

气血不足是多方面导致的，可能和个人作息有关，也可能是遗传。

气血是中医的概念。有气虚、血虚、或者气血两虚。很多人想不明白，明明吃了很多，天天鸡鸭鱼肉，骨头煲汤，还中药材汤，秋冬还吃羊肉、牛肉，怎么还会气血亏虚呢？

如果补气血只是吃肉吃补那么简单，这个世界上就不会有气血亏虚的人了。

眼睛、眼白会变得浑浊，发黄，血丝很严重，看东西变得眩晕模糊，有重影。皮肤变得很粗糙，没有光泽，暗沉，还会导致脸部的黄褐斑加重，长痘痘和痘印等。头发干枯分叉，发质变得很差，长得很慢，掉发变得严重起来，开始出现白头发。而且一运动就会头晕目眩，喘粗气，疲惫感非常严重，出现胸闷的症状。有的人还会入睡困难，容易惊醒，夜尿也变得多了，呼吸深重或者打呼噜严重

气血亏虚的原因

如果平常情绪波动大，经常发火、生气的人，大脑经常处于缺氧的状态，体内的肝气、肾气运行就会不通畅，体内的正常代谢受到影响，日积月累，就会形成气虚。

也许大家都有这样一个感受，那就是自己过度劳累时，感冒就容易找上身。为什么过度劳累会导致气虚呢？因为气是我们体内的一种能量，如果平常在正常的范围内使用这种能量，气就消耗得慢，如果每天过度劳累，能量支出就会加大，支出与供给没有处于平衡的状态，气就会消耗得更快，甚至出现不足。年轻时不注意控制，到了老年，气就会更亏虚。

中医里有阴阳的概念，阴阳是相对的。白天是阳，晚上是阴，气是阳，血是阴。晚上是养血的时候，所以，你可以观察一下，平时早睡的人，一般脸色都红润，精神也好，经常熬夜的人，脸色都会灰黄无光。

熬夜的夜猫子，熬夜到很晚，就会洗澡，身心疲惫的时候洗澡，也是非常耗用气血的。从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午5-7点。即使你做不到5-7点洗澡，那么也要尽量早洗澡，最好晚饭之后40分钟就洗完澡。

举几个例子：突然想去唱K，突然想去坐过山车、天气热的时候突然来一瓶冰镇饮料……等等，这些毫无规律，瞬间点燃能量，让自己兴奋起来的行为会透支身体的气血，而且是大大地透支。

气血消耗和情绪变化成正比例

情绪变化越大，气血消耗也越大。这里说的情绪，不单单是只指不好的情绪，包括所有的情绪，包括起心动念、谋虑、忧思、思念、生气、烦恼、开心等等，都在消耗气血。

我们都知道，僧道修行之人多无病且高寿，你见过修行人吃鸡鸭鱼肉的吗？不但不吃，和尚吃素，道士辟谷，从这一点就可以反证，世人靠吃补品吃营养去增长气血乃是迷途。修行人修什么？修的是心，他们的法门说到底是静心的法门，六根清净，逍遥尘外，说到底是一个减字。

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