气血不足的五大危害

不管是在就诊中，还是与人闲谈中，提及自己的身体状况，相信很多人都听过这样一个词：气血，“这是气血不足的表现”，“你需要补气血”，“要多吃一些补气血的食物”，说到气血，也相信有很多人不明白气血到底是什么？那么，今天加医生就给大家解释一下气血是什么？以及身体气血不足时的五大危害。一起来了解一下吧！

一、什么是气血？

中医的看病的方式为望闻问切，主要是通过诊脉的方式去了解病人的身体状况，从中医来看经脉，通则不痛，痛则不通，在经脉中流动的就是人体的气血。

二、气血不足的危害

1.怕冷

大家一定有这样的体验，那就是每次运动后，身体都会觉得暖和，不会觉得冷，这是为什么呢？这是因为运动时，四肢的血流速度加快了，当体内的血流速度很快的时候，身体就不会觉得寒冷，而当身体里的血液流动的不够快时，人就会觉得寒冷，当身体的气血不足时，就会影响身体各个部位血液的循环，因此人会怕冷。

2.潮热

当身体气血不足的时候，人还会出现潮热的现象，同时还会伴有发热、红肿等现象，为什么气血不足后身体还会潮热呢？由于身体某处的热量不能及时的通过气血输送到其他部位，导致那个部位热量聚集，从而就引起了潮热的现象。

3.皮肤会变差

当身体气血不足的时候，因身体各处的血液流通不畅，因而会影响面部皮肤，让脸部皮肤出现一些健康问题，如毛孔增大、长痘痘、长色斑，不管是长痘，还是长色斑都是脸部毒素淤积，没有及时的排出而导致的，当身体气血不足时，就不能加快身体的新陈代谢，也就促使了体内毒素淤积。

4.疼痛

当身体气血不足时，这时，由于气不能推动血液运行，身体某些组织得不到滋养，因此身体的某些地方就会出现疼痛，“通则不痛，痛则不通”说的就是这个意思。而当身体的某些地方受不了滋养、防御、固摄，疾病也就更容易侵袭身体。

5.变胖或者变瘦

当身体气血不足时，有的人会变胖，有的人会变瘦，这是因为：当气不足时，由于身体的血液不能快速的循环流动，这就让身体新陈代谢的速度下降了，导致体内脂肪的分解代谢变慢，从而造成身体脂肪的堆积，让人变得很胖。而当血不足时，因身体脾胃失调导致血和气的不充足，则会导致人的食欲下降、久而久之，人就会变得消瘦。

三、三招让气血动起来

为了帮助大家改善气血不足的情况，加医生在这里教大家3个小方法，改善气血流通不畅的情况。

1、常洗热水澡，当热水触及皮肤的时候，会加速人体的血液流动，刺激身体出汗，从而使气血畅通，而且，洗热水澡时可以打开毛孔，有利于身体毒素的排出，可达到预防疾病的效果。

2、常按摩，没事的时候，给自己的身体按摩，可以使气血变得通畅，举个例子：没事的时候按摩肚子，可以通过外力的刺激，加速肠道蠕动，从而使人体畅通。

3、搓脸，常搓脸可以促进脸部的血液循环，让脸部的气血活跃，让皮肤变得更好，也能预防疾病和感冒。

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