人活着就是气血在周而复始地运行着。

当人紧张、警惕时气血运行加快，心脏跳动增快，就是为了能够在遇到突发情况，需要突然力量爆发时身体能够从血液中获得充足的能量。

当气血运行不是很顺畅的时候，就容易出现气滞血瘀。

中医关于疼痛的论述有两个，一个是不通则痛；一个是不荣则痛。

气血不通，就会出现疼痛。

气不通，则为气滞，多表现为胀痛；血不通，则为血瘀，多表现为刺痛。

没有气血滋养也会出现疼痛。

气滞血瘀影响气血的运行，身体无法得到充足的气血供应，也会出现麻木、疼痛的表现，比如脑供血不足出现头晕、头痛等。

气滞血瘀的人可以吃些什么呢？

我们知道气滞血瘀就是气血运行不畅。

什么原因会气血运行不畅呢？

一个是气血运行的通道有阻塞；一个是气血不足，运行自然就慢。

首先是行气活血。

行气的中药有沉香、陈皮、厚朴、莱菔子等。

活血的中药可以分两类，有活血管的，有活肌肉关节的。

活血管的有丹参、牡丹皮、生地、玄参等。

活肌肉关节，用于跌打损伤的有红花、桃仁、乳香、没药、田七、川牛膝、鸡血藤等。

第二是补气补血。

气血不足，也会导致血液运行较慢，时间一久，也会出现气滞血瘀之象。

补气的中药有人参、黄芪、党参等。

补血的中药有熟地、生地、枸杞、黑芝麻、桑葚、阿胶等。

另外需要指出的是，行气活血药多易耗气伤血，所以运用行气活血药时多需要加用补气补血药。