气血亏虚的女生，怎样做才能提高身体的抵抗力？

红楼梦中的贾宝玉曾经将女人比作水做的，由此可以看出女性天生就比男性更加柔弱。而且在日常生活中我们也经常会发现女生的抵抗能力要比男生弱很多，是很多女生都出现气血亏虚的状况，于是怎么改变这个现状也成为很多女生比较头疼的事情。我觉得女生可以通过加强的自身锻炼，来提高身体的抵抗能力，因为大多数女生都喜欢安静的坐着。

我们在日常生活中所见到的女生大多比较文静安静内向，很多女生都不太喜欢出去运动，这样是非常不利于自己的健康的，所以对于气血亏虚的女生，还是建议经常做运动来提高自身的抵抗能力。如果女生觉得去健身房比较麻烦，也可以选择简单的跑步跳绳，对于经常没有运动的女生来说，一开始跑步会比较困难和难坚持下去，所以可以慢慢的循序渐进先给自己定一个小目标，慢慢的提高锻炼的强度。 

就拿最简单的跑步来说，经常跑步的人跟不跑步的人虽然短时间没有明显的变化，但是长期坚持下去可以发现两者有非常明显的区别，如经常跑步的人不仅抵抗力提升了，而且自身的抗压能力也非常的强，在与人交往方面也非常的热情活泼。而没有经常运动的人，会更加的憔悴安静，做事情也没有热情。我觉得对女生来说虽然淑女也很重要，但是适当的运动并不会影响淑女的形象，而且还能提高自身的免疫能力。尤其是一些经常被小病缠身的女生来说，运动是最佳的选择。

综上所述，我觉得气血亏空的女生想要提高自身的抵抗能力，除了运动之外还要注意饮食方面的搭配。经常看到身边的女性朋友为了保持苗条的身材而偏食，这样是不正确的。在饮食方面要注意荤素搭配营养均衡，才能让身体变得强壮，从而提高自身的抵抗能力。

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