女人容易气血亏虚，怎样才能补好气血？适合你的方法在这里

导语：相比于男人，女人更容易气血亏虚。女人体质偏阴，阳气不如男人的多，再加上来月经、生孩子这些事情都会损耗身体气血，造成气血亏虚。气血亏虚容易导致体虚多病抵抗力差，那么怎么判断自己是否气血亏虚，又该如何补回来呢？

气血充足的人通常面色红润、皮肤细腻有光泽、头发乌黑亮丽，充满活力，身体抵抗力强，不容易生病。那么气血亏虚的人具体有哪些特征呢？

一、气血亏虚通常有以下特征

1、眼睛呆滞无神

观察眼睛是判断气血亏虚的直接方法，眼睛呆滞、晦暗无光、眼白混浊、有血丝都表明气血亏虚。

2、嘴唇暗淡或发白

气血充盈，双唇红润；气血亏虚，嘴唇淡白无光泽；当肺气血虚弱，血液含氧量不足的时候，嘴唇就会呈现青紫色；脾气虚寒，嘴唇会发青。

3、头发干枯易掉发

气血充足，头发就会浓密、靓丽光泽；气血不足则会头发干枯、发黄、容易分叉、掉落。

4、皮肤发白或萎黄

皮肤发白没有光泽：通常是因为阳气不足、气血不畅、气血不足导致的。

皮肤萎黄暗沉：通常是因为气血不足导致。

面部干燥有细纹：常与阴血不足相关。

5、指甲没有小月牙

指甲上面没有半月牙或只有大拇指有半月形的话，且手脚容易发冷，说明人体内寒气重、气血不足、循环能力差，导致血液无法到达手指末梢。

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