气血足不足，看身体这些地方就知道

气血就是生命的能量。

当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，让身体健康，让心情愉悦。

一般来说，当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题，比如：

有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉头发、有的人很容易疲乏、有的人情绪容易焦虑、有的人会出现抑郁。

今天这篇文章，会带着大家具体了解气血，知道气血虚弱的原因，帮助我们从根源上找到补养气血的方法。

现代人说补气血，补是因为缺。

但往往大家去医院做血检的时候，会发现身体本身并不缺血，却又在日常生活中，会表现出来血虚的症状。

一般这种情况，说明身体缺的是气。

气不足，不能推动血液正常流通，我们的五脏六腑和毛发缺少了血的濡养，就会表现出缺血的症状。

所以补气血这件事情，最重要的是先补气。

身体本身的气血量，相当于是先天精气，来源于我们父母，每个人都不一样，有多有少。

因此我们更需要关注的是“消耗”和“生成”。

时常加班、熬夜，长时间看手机；操心，容易劳累；情绪经常焦虑；产孕生病；不正确的坐、站姿，睡眠不好......

足够的睡眠；保暖；合理的饮食；好的心情；适当的运动......

由于生活节奏和工作压力的原因，气血消耗的速度远超生成的速度。因此大多数时间，我们都处于气血虚弱的状态。

我们可以把体内的气血比作为燃料，它能提供身体各个部位正常功能所需的能量。

哪些部位缺少气血，哪些部位就会出现一些反常的现象。

依据气血虚弱表现出来的身体情况，我们划分了两个等级。不同等级，对应的调理方案和时间都不一样。

当气血虚弱程度较弱的时候，身体症状主要表现在体表和四肢末梢。

①四肢

手脚冰凉；指甲扁平，长白点，有条纹；指甲上的小月牙

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