春分至立夏，春困高发期，
也是“木生火”的关键时刻。
春天到这个时候，正是阳气最充足，万物新生，欣欣向荣。
到立夏，阳气全升发，开放了，火就产生了。
这个过程就是 “春木生夏火”。自然界万物，在春天慢慢抽枝、释放营养物质，到夏天冲破临界点、枝繁叶茂、开花结实。
春分—立夏，
是 身体成长出成果的关键“节气点”，
也是春困发得最厉害的时候。
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少男少女，怀春萌动期，身体成长成熟，需要 抽取大量肾水支持 ，春困ing。 小孩子是嫰阳， 肝旺脾虚、湿气重 ， 也容易困； 要注意健 脾，护好肝脾之气，否则夏天成长不起来，比较脆弱，身体的 抵抗力差 。 35岁后的成年人 ，精不足则春困， 眼花眼涩、 晕晕欲睡得最厉害 。在这节点上，要想办法睡好晚上的觉（每晚亥时10点前入睡最佳，百脉得以濡养），护好少阳临界之气，等到立夏之后——少阳成阳：
小孩子只要是少阳成阳的，则 木火通明，肯定身体长高长快，学习聪明有才华。
我们下元不足的大人也一样啊，一定要利用好这段时间 养阴生阳，接下来夏天才有充足“长势”， 否则容易像水插植物冒小芽，还没到夏天就慢慢发黑、蔫了……
为什么春困发得特别厉害？
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“木生火”的关键转化点，天地阳气升发太快，人的阳气和气血不能及时跟上，气血不能上头，人就哈欠连连，瞌睡不已，所以 春困也属于人体自保。
此时放松精神，适量运动，小孩子保证周末充足户外活动，让阳气慢慢跟上来，就会渐渐神清气爽。
所以啊，我们春天的困鬼们真的不是懒鬼上身，这都是天意来着！
一般立夏后，这种疲倦的情形 会越来越少，精神会加倍好起来。
介绍一个迅速提升阳气到头部的，解春困方：
艾灸印堂穴，
困倦时立马见效
艾灸印堂——不愧是最简单的能量增强术，不仅能使眼周薄弱部位“水湿尽散”，眼睛变得光彻明亮。
还清头醒神，通鼻开窍。解春困效果一流。
印堂为 督脉所过之处，督脉为人体最热的运行元气的经脉。
艾灸印堂，直接给头部提供源源不断的阳气， 散湿行血，头部气血充沛了， 困倦自然消散。
花花在一个眼睛发涨、困到哈欠连天、眼泪都酸出来的春天下午，艾灸印堂。
持续的酥暖从印堂向四周扩散，闭上双眼，脑子被一股持续的暖流控制了，暖得人麻酥酥的，那些让人心烦的杂念也被热力波压制住了，再也升不起来。
所以，艾灸印堂，会带来极度舒适。是会让人上瘾的，尤其是对耗脑的脑力工作者来说。
这种感觉叫——灸感，印堂是个灸感很清晰的穴位。
这样灸20分钟， 再缓慢睁开双眼，望远方两三分钟，之后再把视线撤回来，我感觉印堂处逐渐涌来一股泉水，有湿润起来的感觉。
再接下来，糨糊脑仁逐渐变得清晰如镜， 视物清晰很多 。还带来：眉心的清凉感。舒缓、湿润、明亮。
头部为诸阳经之会，气血上升不畅就晕晕的、发低热。艾灸印堂之后，六条阳脉得振奋、 清阳上升， 头脑清明， 能量充沛。
我们在春天，困得哈欠连连，稀里糊涂，又需要动脑、费眼，想事情的大小朋友，一定要试试看这个方法。醒脑通窍明目的诉求，会得到很大满足。
?艾灸印堂、脸部，一定要用这种很细的直径1.8厘米的明火纯艾条，大概就一个小唇膏那么粗，烟小，不会辣眼睛。点上图购买 纯艾叶绒清香小艾 | 头面专用
用这个小方法给孩子提升视力也非常好
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能缓解眼睛疲劳，肿胀，淤堵。提升脑力，开智慧。
【印堂准确取穴】：印堂穴位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。
【灸法】采用悬灸法。点燃艾条置于印堂上方2厘米处，停留灸，然后再从印堂一直灸到鼻梁上部，在这两点之间来回悬灸。
提醒：小孩子不能灸的时间过长，15分钟以内就可以了。大人也先从15分钟开始，感觉舒服的话再增加时间，15-30分钟左右就可以了。
你需要知道的：其它春困小撇步
1、伸懒腰：身体舒展越得充分，提神效果越好，这是拉伸人体两侧的 肝胆经，供血给大脑。
2、打哈欠：宣肺、补肾，眼睛马上湿润了、不干涩了，脑仁更清醒。
3、按摩风池穴、天柱穴。很酸胀很爽，清神醒脑。
4、按摩耳朵全息穴位。先用手指硬摩擦耳廓，用手掌心 摩擦耳廓正反面10余次，然后用手指 摩擦耳轮20余次，直到微热，人很快就清醒了。
5、平时多吃小米山药粥，加味四神汤，补充厚实的土气，祛湿健脾。
加味四神汤：莲子、芡实、山药干、薏米（或茯苓）各20克，再加五指毛桃30克，陈皮3克。猪骨或瘦肉400克，生姜1片，煲汤。
平时 耗精耗血过多的人，如果舌苔不黄腻，可以吃 点归芍地黄丸，养肝血、养肾精；
眼睛干涩昏花、有虚又有热的人，每天喝枸杞菊花茶，疏肝理气，明目降火；
还可以吃一段时间的 杞菊地黄丸，养肝肾、又养眼睛。
⚠提醒：最好中医辨证再服用。
