气血不足怎么造成的 介绍造成气血不足6个因素

女性到一定年龄阶段之后，每个月都会来一次例假，有些女性因为出血量比较多，所以很容易贫血，再加上不少女性为了保持自己的身材，平常饮食会特意吃的非常少，这样自然会营养不良，总之因为女性生理结构的特殊性以及一些不良的生活习惯，结果导致女性气血不足生活当中比较常见，今天详细的分析一下气血不足的具体因素，希望能够引起广大女性的重视。

1、饮食不对

其实生活中不少人饮食平常都没有规律，经常性饥一顿饱一顿，还有就是不少女性可能会有不吃晚饭或者不吃早餐的习惯。长时间下去就会使得生成气血的能量不够，因此自然会有气血不足情况。

2、睡眠不够

现在职场女性的工作也是非常忙碌的，而很多女性因为长时间熬夜加班，所以也会使得自身的气血没有恢复时间，这样自然会造血异常。

3、缺少运动

和男性相比较，更多的女性平常都不喜欢参加体育锻炼，不过如果长时间不运动，那么经脉就不是特别通畅，气血生成会受到很大的阻碍。

4、劳动过度

有的女性因为生活压力比较大，在很长一段时间，参加了过于繁重的体力劳动，而这样往往就会过劳伤气，使得身体内部产生气血的动力不足。

5、天生性的气血不足

除了后天原因之外，也有部分女性先天性贫血低血压，脸色从小看起来非常的苍白，没有一丝血气，而在冬天的时候，这些症状会更加明显。因为充血不足，所以四肢常常发冷。

6、身体虚胖

这类人群本身气血是充足的，但是因为自己平常总是过度损耗，比如说经常洗冷水澡，脾气暴躁或者气滞血瘀，都会导致毒素积累在身体里面，这类人群一般看起来身体虚胖，体内的垃圾也会堵住经略。

现在应该知道气血不足的原因是什么了吧，以上这6个因素在生活当中其实也比较常见，很多女性都存在挑食，偏食过度熬夜等不良的习惯，而这样会导致女性看起来容易衰老，另外也会极大的影响到体内的气血合成，所以今天在了解了这篇文章之后，人们就需要及时纠正自己的不良习惯了。

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