女人气血不足老得快，多喝这1碗粥，补气血，越吃越漂亮！

我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，此时，人一般都是面若桃花，面色红润。我们平日里化妆，也会在脸上打一些腮红，让自己看着更加明艳动人，可见白里透红的状态是多么的惹人喜爱。

然而，很多女性朋友生完宝宝后天天围着老公孩子灶台转，没有注意好好的调理自己的身体，从而出现气色难看、面容憔悴、脸色蜡黄等问题！

当然这些问题不仅仅会出现在辣妈身上，其实很多小仙女都有这样的问题——气血不足！这也是大部分女人的通病，毕竟“女人以血为本”，而气血不足就会引起面容憔悴，脸色暗黄或惨白甚至提前衰老...

为什么会血气不足？

小愈在这里简单的跟大家分析一下

据调查统计

女人一生月经（按30年来算）的排血量

约为27000毫升

相当于5.5个60公斤人体内的全部血量

失血过程中不免丢失了一部分能量

矿物质以及经气

而女人在分娩的过程中同样会流血

顺产的过程中出血量在150~220ml之内

剖腹产的出血量在200~400ml之间

看到这组数据小愈想呼吁

女人们一定要对自己好一点

男人们请对女人更好一点！

所以对于女人来说

补血养气非常重要！

没做到这一点不仅脸色不好看

久而久之还会造成提前衰老！！

该如何补血养气呢？

《素问-平人气象论》曰：“人以水谷为本，故人绝水谷则死，脉无胃气亦死。”这里的“水谷”就是最平常的水和五谷杂粮！不是蔬菜、水果、肉、蛋、补药等，就是最普通的粮食，植物的种子，小麦、大米等等，它们是植物最精华的、最有朝气的部分，是生成气血的根源。

祖先还告诉我们饮食的法则：“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益”，清晰的说明了五谷是养命的根本，其他蔬菜、瓜果、畜肉都是辅助和补充。

所以五谷杂粮是补气血的根本。不过说到煮粥，很多人都会觉得耗费时间太长，有了宝宝的辣妈，要工作也要带娃根本没精力，而在外打拼的小仙女不一定有工具去煮。

我们的全粮愈五谷杂粮粥就能满足女性朋友们渴望便捷有效地补充气血、越吃越漂亮的愿望。它由7大类共百余种天然食材为原料，采用低温烘焙技术研磨而成。最重要的是，只需3分钟冲泡，就可以吃到热腾腾的营养餐啦。

全粮愈按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素国际标准”合理搭配，除了补气补血之外，还可以调理身体亚健康和增加人体免疫力的功能，为女性身体添了一道保护伞。

有时候早上来不及买早餐，就可以泡一杯全粮愈五谷杂粮粥来吃。它不仅能饱腹，还能很好调节气血不足的问题。在家里贮备一些全粮愈五谷杂粮粥，公司也放一些，就算工作再忙，也不用怕没时间管自己的身体了。

爱自己补气血，从全粮愈开始。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/33820.html

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