气血不足的人看起来总是没精打采的，脸色也是暗淡无光的，总给人一种虚弱的感觉。其实气血不足不仅会带来皮肤表面上的改变，还会对人的身体内部产生影响。“气”“血”来源于饮食所化生的水谷精微，因此食疗对气血不足的患者尤为重要。最好的饮食结构是以五谷杂粮为主，蔬菜作为补充，适当加一些肉类和水果，避免偏嗜损...
2022-04-12 阅读全文 >>
原标题：女人气血不足老得快，多喝这1碗粥，补气血，越吃越漂亮！我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，此时，人一般都是面若桃花，面色红润。我们平日里化妆，也会在脸上打一些腮红，让自己看着更加明艳动人，可见白里透红的状态是多么的惹人喜爱。然而，很多女性朋友生完宝宝后天天围着老公孩子灶台转，没有注意...
2022-03-31 阅读全文 >>
文章目录一、对肺好的五谷二、五谷养生的好处有哪些三、五谷杂粮的分类有哪些对肺好的五谷1、对肺好的五谷和谷有机大米的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等有很好的疗效。和谷有机小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特适合脾胃虚弱者食用。和谷有机糯米具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效,对食欲...
2022-02-17 阅读全文 >>
原标题：多吃这几种五谷杂粮能养肝护脾！“养生十万个为什么”随着物质条件的提高，人们对饮食的口感也越来越挑剔，精米白面成了家常便饭，殊不知，那些在脱粒脱坯中被我们抛弃的物质才更加有利于身体健康。◆◆◆小麦一直以为小麦都被营养学家们称为“人类天然的营养宝库”，因为它不仅具有丰富的营养，还具有防病治病之功...
2021-10-26 阅读全文 >>
《礼记·月令篇》中记载：“春食麦，夏食稷，秋食麻，冬食黍”，也就是说平时我们在食用五谷杂粮时也要注意随着季节变化进行调整。加之春季的天气变化多端，早晚温差较大，饮食方面我们就要多吃一些有助于散热作用的食物。除此之外，春季也是养肝的季节，饮食中还需加入些平、温的养肝护脾的食物。其中，五谷杂粮中能满足春...
2021-10-26 阅读全文 >>
1、小麦 一直以为小麦都被营养学家们称为“人类天然的营养宝库”，因为它不仅具有丰富的营养，还具有防病治病之功效。中医认为，小麦性凉、味甘，具有养心益肾、和血润燥、除热止渴的功效，尤其适合心脏病患者在春季食用。并且小麦还有促进人体代谢，延缓身体衰老，改善肝脏功能等作用，对春季养肝十分有帮助。 ...
2021-10-26 阅读全文 >>
黑米 黑米在我国已经有二千多年的历史了，在汉武帝时期被发现，是中国古老而名贵的水稻品种，它还是一种药、食兼用的大米，其营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。 中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。 黑米有很强的抗衰...
2021-10-26 阅读全文 >>
展开全部1、不能吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。2、不能吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。3、不能吃辛辣食品，易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，功能减弱。扩展资料：降低转氨酶的方法1、食用新鲜的...
2021-10-14 阅读全文 >>
准高三的同学们已经录取开学了，开学过后就是紧张的学习和复习安排了，高三学生的家长们为了让孩子们能够在高三学好，备战高考，总是希望可以在食物上给孩子们提供些能量，下文有途网小编就给大家整理了一些适合高中生吃的补脑食物!高三补脑抗疲劳的保健品说到保健品，小编第一反应想到的就是脑白金这类的老年人吃的保健品...
2021-09-15 阅读全文 >>
展开全部人体由很多的器官相互协调运转，这样才能使我们身体正常工作，他们既有自己的工作也和其他器官组成系统相互工作，单个工作可以保证我们局部的正常运转，系统的工作可以保证整个机体的正常运转，我们的肝也特别的重要的器官之一，对于肝平时多吃什么食物，有助于强肝？有水果，蔬菜肉类，五谷杂粮等。肝是人体很重要...
2021-08-12 阅读全文 >>
展开全部补气血的粗粮：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。其他补气血的食物有：1、桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可...
2021-07-29 阅读全文 >>
【导读】养生吃什么好呢?大家都知道，五谷杂粮是最养生的食物。而现在对于吃，人们是越来越挑剔了。除了大米就是白面。其实这样的饮食是不利于健康的。适当的吃点杂粮更有利于我们身体健康。那么生活中杂粮有那些呢?它们具有什么的养生功效呢?下面一起去看看吧!养生的食物有很多。可要说养生吃什么好，可得数杂粮类的食...
2022-02-22 阅读全文 >>
结婚所用的五谷杂粮包括哪些?早生贵子--红枣、花生、桂圆、栗子(也可以是莲子，其实是谐音表示早生贵子的意思)干粮的话，包括各种喜饼，每个地方的风俗不一样，你可以问问长辈。五谷杂粮有几个类别？《黄帝内经认为五谷即“粳米、小豆、大豆、黄，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又...
2021-07-02 阅读全文 >>
文章目录一、春季吃什么五谷杂粮二、春季吃什么蔬菜养生三、春季做什么运动养生春季吃什么五谷杂粮1、春季吃什么五谷杂粮之小麦一直以为小麦都被营养学家们称为“人类天然的营养宝库”,因为它不仅具有丰富的营养,还具有防病治病之功效。中医认为,小麦性凉、味甘,具有养心益肾、和血润燥、除热止渴的功效,尤其适合心脏...
2022-03-04 阅读全文 >>
文章目录一、春季吃什么杂粮二、春季运动养生有哪些三、春季养生的注意事项春季吃什么杂粮1、春季吃什么杂粮1.1、稻米稻米作为中国人的主食之一,其味甘淡,性平和,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、聪明耳目、补五脏、壮筋骨、通血脉、消烦止渴、止泻等作用,且易于消化,经常食用能让人“强身好颜色”。1.2、玉...
2022-03-04 阅读全文 >>
展开全部在饮食上，很多人为了减肥瘦身经常饮食不规律，而有些人高兴或者不高兴就会暴饮暴食，吃的少会对我们的胃不好，吃得多会让我们的胃负担十分的重，不管吃多吃少这对我们的健康十分的不利，尤其是我们的胃，会导致很重的负担。对于饮食，我们要记住的是，早上要吃的好，中午要吃饱，晚上要吃少。因为早上是我们刚醒的...
2021-06-29 阅读全文 >>
在《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即“悬、藤、...
2021-06-15 阅读全文 >>
相信对于脂肪肝这个词大家并不陌生吧，而且根据流行病学的统计，全球有四分之一的成人都患有脂肪肝，而我国成人的脂肪肝患病率高达12.5%-35.4%，所以脂肪肝逐步取代了其他疾病，成为了我国居民第一大肝脏疾病。所以今天就和大家一块来聊一聊如何预防脂肪肝，以及脂肪肝日常生活的注意事项。中医眼中的脂肪肝在中...
2021-06-10 阅读全文 >>
原标题：轻度脂肪肝不要怕，一日三餐合理饮食，适量运动赶走脂肪肝相信对于脂肪肝这个词大家并不陌生吧，而且根据流行病学的统计，全球有四分之一的成人都患有脂肪肝，而我国成人的脂肪肝患病率高达12.5%-35.4%，所以脂肪肝逐步取代了其他疾病，成为了我国居民第一大肝脏疾病。所以今天就和大家一块来聊一聊如何...
2021-06-10 阅读全文 >>
原标题：【营养科】全民营养周，教您合理膳食2021年5月17日-23日为我国的全民营养周，医院营养科为您准备了丰富的营养知识，本篇包括：1、合理膳食搭配原则2、健康烹调要点首先让我们了解下什么是“全民营养周”？根据国务院国办发2014-3号《中国食物与营养发展纲要2014-2020》第四部分指出“提...
2021-06-08 阅读全文 >>
