容易气血不足的人，你是吗？

人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。如饮食数目不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致气血两虚。另外，饮食量固然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，导致其他病症。

血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气血两虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能。

因外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血症皆可造成气血两虚。
另外，经常出血则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的产生，继而加重气血两虚。

大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;

强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏;

劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致气血两虚。

女人气血不足首先表现在脸色上，如果一个女人气血旺盛的话，那么其脸色一定是红润健康。

但如果一个女人气血不足的话，那么其脸色一定是非常苍白没有血色。

除了脸色苍白之外，气血不足还会让女性非常容易疲累，稍微运动一下就会气喘吁吁。

运动后脸色也不会变得红润，反而会变得更加苍白发青，这就更加说明该女性严重气血不足了。

手脚冰凉

头发的健康与肝脏、肾脏的健康有着密切关系，如果一个女人拥有一头水润光泽、乌黑发亮的头发，那么其一定是拥有健康的肝脏、肾脏，同时气血方面也充足。

如果头发干燥没有光泽或者是非常稀疏的话，那么就很有可能是肝气郁结、肾气不足，气血两虚。

快看看你是否有这些表现呢？是什么原因导致你气血不足呢？

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