真正高级的养生，是回家好好吃饭

壹

前几天，叶子发朋友圈，“再见了，姨妈痛!”

作为多年资深闺蜜，我立刻察觉有异。要知道叶子的姨妈痛可是由来已久，大学期间，每个月的那几天，叶子都难受的不得了，非要吃了止疼片才能勉强忍住，有几次甚至疼到一脸虚汗的晕过去。我立刻发了语音过去，问她是什么情况。

电话那头，叶子甜蜜蜜地说：人家交了男朋友啊。

我拿着电话，奸笑道：“哦~难怪啊~”

“你想到哪了!是男朋友心疼我，经常在家给我煲汤，炖药膳，我今年冬天再也没手冷脚冷过了，连姨妈痛都拜拜了。我觉得他人真的很好，我们想春节的时候去领证呢……”

叶子的话里藏不住的小幸福。果然呢，有情饮水饱，何况还有个贴心的准老公天天在家做饭煲汤，帮她调养身体，能不好吗?

贰

结婚前准女婿第一次上门，我妈悄悄问我，你们准备结婚做婚前检查了吗，怎么看着他病歪歪的，没什么毛病吧?乐得我哈哈大笑，体检年年做，一点没问题。

也不怪丈母娘怀疑，一米八多的大男生，还不满一百二十斤，这几年连续的出差、加班、熬夜，脸色也发黄发暗。喝了点酒晚上突然胃疼，差点没打120给拉走。

老妈再三嘱咐我们，结了婚就是要好好过日子，养好了身体是本钱，自己在家好好做饭吃，比什么养生秘诀都管用。两个从小养尊处优的孩子凑在一起过日子，都是十指不沾阳春水的主儿，连油盐酱醋都分不清，可怎么做饭?

谁料想，短短两年，我们已经可以周末在家炖锅猪蹄，蒸条鲈鱼，色香味俱全啦。老公感慨说，两年皮带松了两个扣眼，裤子要买大两个尺码的。我笑说：瘦猴终于被我养的有点人样儿了，不仅胖了，多年的老胃病也好了。

叁

人的身体健康与肠胃的好坏关系密切，可以说胃直接影响着我们的健康。一个好的胃，可以给身体带来接受、储存、分泌、消化、运输等五大功能。所以说，胃好，身体好;身体好了，人就健康了。养胃还需回家好好吃饭。

饭店往往在菜肴里加入较多的油、盐、糖、味精，更多地使用煎炸等烹调方式，这些都是造成高血脂、高血压的危险因素。更不要提外出就餐还有地沟油、幽门螺杆菌的威胁了。

民以食为天，食以安为先。回家吃饭，可以减少这些不安全的食品隐患，还能避免大鱼大肉。一碗饭、一碗汤、两碟素菜加些肉和鱼，食量适量，营养平衡，保持健康。

和家人一起做饭，听锅碗瓢盆的碰撞，有饮食的健康，更有生活的烟火气，人间的真情味。回家好好吃饭，才是真正高级的养生。

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