阴虚火旺体质会有哪些表现？每天这样调理，还你好体质

中医有一个词叫“阴虚火旺”，这个词语是中医中用来形容人体体质的，阴越虚，火越旺就是这个词语的解析。

一、阴虚火旺体质

阴虚火旺是指阴液亏虚，虚火亢旺。阴虚火旺最常出现的症状就是咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛e，多见于更年期的女性。

二、阴虚火旺的表现

1、消瘦

大多数的瘦子可能会存在阴虚火旺的表现。我们一般认为阴虚是体内的阴津少了，人体的水、液体都属于阴津的范畴

阴虚火旺的人体内的液体太少了，可火气又很旺，此时就相当于给一个快烧干的锅加火，导致越烧越干人越来越瘦。

这种体质的人一般吃的很多但是却不会长胖，肌肉比较松弛。往往是因为身体消耗太多而吸收不到足够的营养所致的。

2、睡眠不好

阴虚的人群内火比较旺，经常感觉到口干舌燥、烦躁不安、情绪不稳定所以睡眠质量也很不好。

3、胃火旺

胃火旺的表现是舌头很红、舌苔少、大便小粒而干结，降胃火多吃、麦冬、沙参、玉竹等等滋胃阴的食物。

少吃辛香、辛辣、的食物，如辣椒、八角、桂皮等。忌煎炸爆炒和性热上火的食物。同时可以吃一些清虚火的食物比如哈利麦门冬汤、菊花肉片粥等

4、手脚发热

阴虚火旺的人最容易会导致“五心烦热”，体温正常但是手心跟脚心的温度都会比较高，即便是寒冷的冬天也一样。

5、其他症状

除了上述症状之外这类人还会伴有午后潮热或夜间发热、盗汗、口干咽燥，口腔溃疡反复发作、伴头昏，腰酸乏力等。

阴虚火旺体质如何调理？

食疗：四神猪肚汤

食材：猪肚一个、山药300克、芡实30克、茯苓15克、莲子15克、枸杞一小把

做法：猪肚洗净煮一锅水，煮几分钟后煮到猪肚变硬捞起切片，放入少量醋和姜，砂锅里加水将所有食材放入大火煮20分钟再小火煮一个小时最后加盐调味就做好了。

功效：适用于长期胃虚火、脾虚的瘦人坚持服用有健脾润燥的功效。

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