最近感觉营养吸收不好，肠胃功能差有哪些常见的症状？

肠胃不好，腹泻，可以说是我们日常生活中最常见的疾病之一。肠胃不好，容易影响脾脏的运化，脾脏的运化不好，人体气血难以及时普及和运行，严重的人贫血，影响心脏功能，接着影响全身。

经常腹泻或间歇性发作，没有腹泻或便秘的患者极少。粪便的特征可能会因导致吸收不良的疾病而不同。腹痛膨胀的这种症状经常发生在排便前，大约一半明显胀痛，恶心和呕吐。营养吸收不足和食欲不振等原因，包括蛋白质、脂肪等营养吸收障碍、过量损失。轻者没有明显的表现。严重的患者还会出现进行性消瘦、衰弱、恶病质。

现在很多上班族日常生活不规律，不能按时定量吃饭，肠会太饿或暴饮暴食，长期胃肠负担会加重。不能咀嚼，不能充分混合消化液和食物，不能充分消化分解，对肠道造成损伤。有些病菌在肠道中制造毒素，引起急性肠胃炎等胃肠疾病。吃得太油腻，肠不易消化。高蛋白或高脂肪食物容易引起肠道菌群的变化，不利于有益细菌的生存。摄取过多油腻食物会加重负担，直到体内脂肪酶和蛋白质酶耗尽。许多药物对人体产生副作用，使肠益菌群无法生存，从而削弱消化力。我们都知道这是老年人中比较常见的胃肠疾病。因为随着生理年龄的老化，体内肠消化系统的相应功能也会退化，正常吃或诱发相关胃肠疾病。

避免过度劳累，熬夜。我们在日常生活中要注意不要过度劳累，小心不要经常熬夜。这样才能正常运营我们的胃肠血液供应、胃黏膜分泌等功能。睡前吃不仅会影响睡眠，还会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。精神上长期焦虑紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，引起胃炎和溃疡。吸烟会引起胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜中前列腺素的合成，其减少会对胃黏膜造成损伤。酒精会导致胃黏膜充血水肿，甚至导致出血和溃疡。另外，浓缩咖啡和咖啡是中枢兴奋剂，通过神经反射和直接影响，可能会因胃黏膜出血、分泌功能障碍和粘膜屏障破坏而发生溃疡。每天吃饭的时候，我们都要慢慢吃饭。最好多嚼几次。这样才能有助于食物的消化，增加唾液分泌，起到保护胃黏膜的作用。吃的时候狼吞虎咽，不充分咀嚼食物，肠胃的负担只会加重。

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