湿气重会引起肥胖水肿吗?

我祛湿前身体也是有些水肿的，120斤的体重看着像是有130斤。

水肿就是这么不地道，让你看起来很很很胖！

我用了2个多月把湿气去了，减到100斤左右，朋友们还惊讶呢

都来问我是怎么用这么短时间减掉30多斤肉的！

还好我脾气好，不然反手就是一顿暴扣，哼哼

那么重点来了，怎么判断自己肥肉是冒充（水肿）的呢？

2、剩下的时间常喝祛湿茶

除了早晨的第一杯水，其他时候喝祛湿茶，去湿作用很强大的，别看我减肥用了两个多月，但是去湿才用了10几天，就是每天喝中药去湿茶包的功劳。对消除水肿也很用帮助。

3、不熬夜、要午睡，早睡早起

6、不要断食，也不要学轻断食

减肥真的不要用节食的方法，太容易反弹了，还有那个8小时饮食法，说白了就是轻断食，还是用挨饿的方法减肥，没有大毅力的不要尝试。注意每顿饭的热量，保证不饿不撑就好。

7、强化运动

去湿气的时候我们比较懒，所以稍稍运动就可以，减肥要每天都进行半个小时以上的运动时间，快走、体操、游泳这种的，我的办法是打开keep定一个计划，然后练，真的很有用。

水肿肥胖不要怕，坚持去湿运动都是小kiss啦~