湿气重导致肥胖的原因？离不开吃寒凉食物，可要管住嘴了

湿气重导致身体的肥胖还是比较多的，尤其是一些常年生活在湿气比较重的地方，身体的湿气越重的话就会导致身体出现肥胖。那么湿气重导致肥胖受的原因有哪些呢？接下来就一起来了解吧。

1、长期高热量油腻的饮食习惯

由于逐渐提高的生活水平，大家想吃嘛就买嘛，能吃肉就不吃菜，这种长期高热量油腻的饮食习惯，超出了脾胃所能承受的范围。久而久之，这些无法被吸收的食物，在脾胃中越堆越多，逐渐就化为痰湿。另外，酒是最易生湿的东西，长期、大量饮酒的人，几乎个个湿气重。这一类人，也是现在湿气重的人里最常见的。

2、好食寒凉食物，衣物能少穿就不多穿

很多女性好食寒凉食物，衣物能少穿就不多穿，但这种长期的不良习惯易伤阳气，从而影响水液代谢，产生湿气。还可以这样说，就是人类身体消耗了太多能量，导致身体代谢效率减缓，积存的水液化为湿。

3、跟平时的生活习惯有关

人体内湿气比较重，跟自己生存的环境也有很大关系。我们都知道南方大部分地区，身体不能抵御湿气，所以湿气就会留在体内。体内存在的湿气越多，就会越容易出现肥胖。

4、缺乏运动，肌肉得不到锻炼

现在，人们普遍缺乏运动，肌肉得不到锻炼。而脾主肌肉四肢，身体的慵懒，会令脾气懈怠。所以，长期懒惰会使脾胃功能下降，而脾又主管食物吸收和水液代谢，久而久之，食物积存和废水积存，就会生湿。再加上缺少运动的人，气血流动缓慢，水液代谢效率就低，废水很容易积存下来化为湿。

5、好食寒凉食物，衣物能少穿就不多穿

很多女性好食寒凉食物，衣物能少穿就不多穿，但这种长期的不良习惯易伤阳气，从而影响水液代谢，产生湿气。换句话说，这一类人就是消耗了太多能量，导致身体代谢效率减缓，积存的水液化为湿。

上面讲述的湿气重导致肥胖的原因?我们知道体内湿气重，肯定跟平时的生活环境以及饮食有很大关系。一些朋友们经常喜欢吃一些寒凉的食物，吃多的话体内湿气不能够完全从身体内排出去，就容易导致身体出现肥胖。

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