吃得少也肥胖？那么你很可能中招了！湿气重的人更容易变胖

女孩子都比较在意自己的身材，当发现自己的体重又上涨时，就会疯狂的控制自己的饮食。但有时会出现怎么节食都不掉秤的情况，这其实是体内湿气重引起的。当体内湿气太重的时候，女性很容易出现腰腹部肥胖的现象，湿气越重越容易长胖，就是我们所说的“喝口水都会胖”的易胖体质。

湿气重的人体内酸碱性不平衡，而且会很怕冷，这个时候只有足够多的脂肪才能来保温。另外湿气重，还会造成气血不足，脏腑运化差，代谢能力不足，身体的废“垃圾”就难以排出体外。在这种情况下人就会慢慢的胖起来，简单的来说就是“虚胖”。

那么，怎么判断自己是不是有湿气呢？湿气重的人都有这7大表现。

1、身体肥胖，尤其是肚子显得更为突出

2、身重腿沉，腿部浮肿，走两步路就很累

3、油光满面，洗完脸没一会脸上都是油，油的发亮

4、胸脘涨满，感觉心口有团气堵在那里，想打嗝打不出，喝口水感觉不向下走，一喝水就感觉特别胀。

5、大便黏腻，大便的时候不顺畅，经常出现腹泻的情况

6、小便不畅，小便偏黄，有时候想尿尿不出

7、口渴不想喝水，饿了不想吃饭

如果你也有以上7大症状，那么你就要注意了，你的肥胖很有可能和湿气重脱不开干系。

湿气重想要减肥应该怎么办呢？

首先要改变作息习惯，养成良好的作息时间，其次饮食也要清淡，许多湿气重的人口味都会偏重，这样更容易导致身体循环不畅，代谢功能减弱，导致越来越胖，因此湿气重者要想减肥就必须戒掉重口味的食物。

另外，加强运动也很重要，运动可增强人的身体体质，还能调理脾胃功能、促进新陈代谢，不想运动的人也可以选择姿优能倍婷减肥胶囊，里面的荷叶可以去水肿，左旋肉碱也能加快体内脂肪的燃烧，，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，在减肥的同时也促进了湿气的祛除。

汗蒸泡脚是一件非常舒服的事情，同时也能排除体内湿寒之气，加快身体新陈代谢及血液循环，从而达到减肥的效果，而且泡脚这件事非常方便，自己在家准备一个小桶，每天睡前都可以泡一泡，还能睡个安稳的好觉。

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