尝试多种方法但减肥无效,是不是很恼火?没找到肥胖的原因,如何能瘦?湿气重的人往往也会肥胖,要想瘦下来,唯有先祛湿。来看看你是否因为湿气重而肥胖吧!
湿气重与肥胖难脱干系
首先,湿气重的人偏好重口味,这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸 性。其次,湿气重的人怕冷,身体就会选择囤积更多脂肪来保温,人容易发胖。此外,湿气过重会造成气血不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排出体外。毒素 积压,人就越来越胖,而且气色也不好。
几个症状判断湿气过重
湿气过重会导致肥胖,那怎样知道自己是否湿气过重?下面这几个症状就可以判断你是否湿气过重。
1.舌苔厚或舌体胖大,并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕。
2.食欲差。
3.大便不成形。
4.小腿肚发酸。
5.精神状态差。
湿气重导致的肥胖,如何祛湿减肥
1.食疗祛湿减肥
祛湿效果最好的是薏仁,《本草纲目》记载薏米健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年。发现于神农尝草时期,其性味甘淡微寒,含丰富蛋白质、维生素B1、B2。食用方法很简单,每天泡两杯薏仁茶即可。
2.运动祛湿减肥
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动出汗是很好的去湿气,能使身体大量出汗直接将湿气排出体外。每天坚持适量的运动,对身体非常有益,运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。同时帮助瘦身,强化身体肌肉。
由于现代人工作动脑多、体力消耗少,长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
3.拔罐疗法
拔火罐是一种很传统有效的祛湿气的方法,通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒的同时祛除体内的湿气,加速身体内的血液循环,促进身体的新陈代谢,非常有助于健康减肥。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/33071.html
标签组:[健康] [祛湿] [减肥] [湿气] [运动] [湿气重的症状]
-
虽然说每个人都会有自己与生俱来的人格,但这也仅仅一方面的人品和道德,想要有着健全的人格,还是需要靠后天的修炼和修养的,所以能够在物欲横流的社会之中,坚持完善自己人格的人,是一定能够拥有着强大的实力的,...
2024-05-20
阅读全文 >>
-
我们都知道,在审视事物时,不应被表面的假象所迷惑。这一点在评价一个人时尤为关键。表面上的温柔和善良可能是假象,真正的性格特质只有在深入了解后才会显现。以下是三个星座,它们看似体贴柔弱,实际上却隐藏着不...
2024-05-20
阅读全文 >>
-
因每个人身上都有自己不同的性格,所以做人做事的风格都会截然不同,就好像有人掌握到了可以让自己赚大钱的方法,就到处宣扬自己如何去赚到丰厚的财富,最后被别人盗取了商机,而有的人知道财不外露的道理,就算获得...
2024-05-20
阅读全文 >>
-
很多男生再喜欢一个人的时候都会想要尽快跟对方告白,好让对方知道自己的这份感情。而女生们有的是跟对方心意相通,所以会欣然接受;有的人是抱着试一试的态度,所以也并不排斥;但有些女生她们就不一样了,面对告白...
2024-05-20
阅读全文 >>
-
所谓富贵险中求,虽然说每个人的心中都会有一个想要赚钱的心思,但是金钱却不是那么容易,可以赚得来的,甚至很容易就会被巨大的诱惑引诱到火坑之中,所以只有那些清醒平和,心态平定的人,才能够淡定从容的面对赚钱...
2024-05-20
阅读全文 >>
-
大家都知道旺夫的女人很贤惠,那有人知道旺妻的男人是什么样的吗?特别旺妻的男人格局都很大,他们都愿意尊重和支持自己的妻子,从来都不会害怕妻子超越自己,即使妻子以后变得比自己优秀,他们也不会觉得没面子。因...
2024-05-20
阅读全文 >>
-
在现实生活当中,大部分女生对于自己的人生无非就有着两个理想,一是让自己的容颜能够越来越美丽,哪怕经受了岁月的摧残,也能够保持年轻时候的魅力,二是让自己越来越有钱,能够让自己有着强大的赚钱能力,靠着自己...
2024-05-20
阅读全文 >>
-
在当下这个复杂的社会之中,想要嫁给一个好男人,可谓是非常不容易的事情,毕竟俗话说得好,夫妻本是同林鸟,大难临头各自飞,很多时候,婚姻倒成了女生的束缚,但是我们身边也会有着一些好运的女生,她们是天生就有...
2024-05-20
阅读全文 >>
-
虽然男人都是感官动物,几乎没有男人会不爱看美女。然而再怎么美若天仙的人,迟早都会有容颜衰老的一天。而拥有内在美的女人,即使在多年以后青春不再了,但她们的人格魅力依然会不减当年。最重要的是她们那勤俭持家...
2024-05-20
阅读全文 >>
-
每个人的心中都会存在着让他们恐惧的事情,所以很多人都会在心中默默的祈求不要让这件事情发生,因为在他们看来,这会让自己遭受到非常大的打击,是自己不能接受的,可也会有一种内心强大的人,他们就允许一切事物的...
2024-05-20
阅读全文 >>