走在大街上,形形色色的美女帅哥,衣着靓丽,身材高挑,就连街拍的都忍不住要上前拍几张照片再走。偏偏有不敢漏镜身材肥胖的美眉和小伙子在远远的躲避羡慕着这一切,明明自己已经改吃素食,怎么就越来越胖,真是应了老话“就连喝水都胖。”
你以为只有暴饮暴食和家族遗传会让人肥胖么?你以为只要控制了饮食,晚饭都不吃了就会瘦么?其实你应该做的更是调节自己的内分泌,更有可能是体内的湿气在作祟!那么怎么看出自己体内隐藏着湿气呢?小编带你一看究竟!

1、看皮肤
湿气重的人往往会跟着皮肤泛着点点油光,皮肤发暗且黄,总是看起来熬夜的样子,有的还会起红疹。
2、脑袋
整天头部发沉,没有精神,湿气还会越来越严重,范围慢慢的扩大,你不舒服的地方也就越来越多。
3、身体
身体沉重,异常的疲惫,四肢就像被铅球拴住一样,有的人还会畏凉,害怕冷风,往往还跟着流鼻涕流眼泪的症状。
4、四肢关节
湿气扩散到关节时,表现更会加重。先是关节发闷,然后是发麻,接着酸痛胀痛,最后刺骨疼痛,湿气就像是一个淘气的小孩子,在身体上到处乱窜。更让人难受的,还会导致口臭!
5、排泄异常
湿气严重时,女性会小腹疼痛,白带增多。往往会有大便黏湿,小便混浊的现象。
这些还只是湿气重相当小的一些症状体现,湿气游走身体各处,损坏各个内脏,会导致的病症数不胜数,为了避免这个情况的发生,就要进行调理,去除湿气!

1、从饮食抓起
体内湿气重,古代有个管用的方子,名为人参茯苓鸡内金,出自《证治要诀》,此医书为明朝戴元礼所撰,又名《秘传证治要诀》。戴元礼为明朝御医,相传此方专为后宫妃子保持身材所创。
人参茯苓鸡内金组方为:人参、茯苓、鸡内金、雪莲、砂仁、佛手、莲子、薏苡仁等,都是常见的食材,搭配入伍对调理体内湿气重很有效果。各取5g煎水,闷盖大火烧开,再改小火慢煎20分钟,即可盛出饮用。也可以将多味食材萃取浓缩,压制成形,形成人参茯苓鸡内金片,配料是一样的,经过萃取浓缩后,其中的有效成分多糖类物质就更易吸收一些,让人体能得以更多的营养补充,将湿气排除。
此外,想要清空体内湿气,还要注意饮食,寒凉的食物少吃,大鱼大肉也要克制。另外不要总待空调房,要多去室外走走,出出汗。
2、运动做起来
做适量运动,让身体出汗也可以在一定程度上达到一些去除湿气的作用。比如跑步,或者瑜伽等等悠扬运动,都是不错的选择,做运动喝一些温水,让身体正常代谢问题就不会太大。
如果你还想试一试别的,也可以泡泡脚,拔罐等也是可以有一定效果的,身体还是要调理,祝你健康!
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/33054.html
标签组:[健康] [减肥] [湿气] [体内湿气] [鸡内金]
-
引言家里的小宝贝三岁了,活泼可爱,正是探索世界的时候。但作为家长,你是否也在为孩子的未来保障而操心?三岁儿童保险怎么买比较好呢?大概需要多少钱?别担心,本文将为你一一解答,帮你轻松搞定孩子的保险问题!...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
引言你是否曾经困惑,重疾险赔付后,终身寿险还能否继续提供保障?在保险的选择和配置上,这样的疑问并不少见。今天,我们就来探讨这个问题,帮助你更好地理解重疾险和终身寿险的关系,做出更明智的保险规划。关键要...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
引言你是否曾疑惑,重疾险到底要不要包含所有病种?面对市场上琳琅满目的保险产品,如何选择一款真正适合自己的重疾险?本文将为你解答这些疑问,并提供实用的购险建议,助你做出明智的决策。为啥要含所有病种首先,...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
引言你是否曾经疑惑过,面对癌症这一健康威胁,选择癌症医疗险还是重疾险更合适?这两种保险在保障范围、赔付方式、价格等方面都有所不同,但哪一种更能满足你的实际需求呢?本文将为你详细解析癌症医疗险和重疾险的...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
想要知道一个人长的漂不漂亮,那确实只要看一个人的外表,但是要是想要知道一个人的性格是怎么样的,那是不能只看一个人的表面的,因为性格是人内部的东西,不是从外面就可以完全看出来的,所以想要了解到一个人的性...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
引言你是否曾经疑惑,网上保险真的便宜吗?它可靠吗?如果不幸需要理赔,网上保险又该如何报销?别急,这篇文章将为你一一解答这些疑问,帮助你更好地了解网上保险的方方面面。一. 网上保险靠谱不?网上保险靠谱不...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
哪怕人们深知人品是做人的基本,但是在这个社会上,会为了实现自己的欲望而放下人品的人也是不少的,因为人品不会给人带来明晃晃的利益,反而会深刻的感受到保持人品的痛苦,所以一些坚持不下来的人,很容易沦陷。但...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
引言老年人在面对意外伤害时,经济保障变得尤为重要。了解老年人意外保险的报销金额问题,能够帮助我们更好地选择适合自己的保险产品,以应对意外风险。本文将为您深入讨论老年人意外保险的报销金额问题,为您提供一...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
心地善良的人,大多数都是内心很柔软的,也正是因为他们是一个很容易心软的人,才会让自己的善意按耐不下来,只要看见别人需要帮助,他们都会让自己尽力,可这样的人也有一个很大的缺点,就是他们做事不够强硬,让人...
2025-04-30
阅读全文 >>
-
引言你是否有想过医疗保障在我们日常生活中扮演的角色?医疗保险计划如何为我们提供及时的医疗服务和经济支持?面对纷繁复杂的医疗保障协议书,你是否感到迷茫?如果你对此感兴趣,那么请跟随我一起深入探讨医疗保障...
2025-04-30
阅读全文 >>