湿气重导致身体肥胖，简单几招，教你摆脱它

相信生活在2019年的你一定听过湿气重这个词，它从不受人接受的中医词汇变成了家喻户晓的名词，那么湿气重到底是什么呢?湿气可以来源于身体外部和体内，来自体外的湿气叫做湿邪，中医称“六淫之邪”为湿邪，一般来自环境，季节和天气，比如类风湿等关节病一般是外邪导致。内邪则指“内生五邪”，是有内脏产生的“湿”，一般由肺，脾等脏器的气息不足导致。功能代谢异常而产生的水湿之气。那么有人说了，标题说由湿气导致的肥胖又是怎么回事儿?别急，先让我给你说一下湿气重的症状和导致的结果都有什么你就懂了!

首先，湿气是万恶之首，对人的伤害更是缓慢又威力极大!它一旦形成 ，就需要趁早去除，不然就会伤害身体的其他器官，湿气的早起症状表现为：

1，口腔问题

湿气重的显著表现便是舌苔，厚腻发黄，有时还会牙痛，口腔异味等等。

2，人体状态改变

精神容易疲惫，乏力，甚至胸闷喘不上气，睡觉轻且梦多，严重者小腹胀痛，大便不成形，消化系统出现问题。

3，呼吸咽喉问题

湿气一时不治疗容易窜至肺部，进而形成哮喘。

这也只是一部分，湿气重会造成人体代谢慢，久而久之留下各种毒素在身体中，从而引发各种疾病，而且还会将湿热之气滞留身体内，变成湿热性肥胖，真是毁了里面也毁了外面!面对这么磨人的湿气，我们也不用惊慌，可以尝试以下办法：

1，理疗和食疗

辅助手段包括两方面，第一方面是外部理疗，加以按摩，针灸，拔罐等，价格稍贵，有一些疼痛。也可以吃一些中药，比如用茯苓砂仁佛手磨成粉末泡水喝，或者或者直接服用多味清茯苓浓缩片，这样比较方便携带，吸收也更好一些，里面有茯苓，砂仁，佛手等多味珍贵中药成分，还可以辅以人参，鸡内金助力运化吸收，不仅可以帮助身体清理湿气，还有效针对湿热形肥胖，清理积食和宿便，达到瘦身的目的。

2，保持饮水量

“每天8杯水”曾经是一个广告词，可是对现代人来说，真的需要补足水分，这样让每一个人细胞充满活力，身体才能保持良好的代谢，也才能更好的排出湿气。

3，每日进行一定的阳光浴

每天出门散步，并适度晒一下太阳，帮助排除湿气，对抗病魔。

一定要记得肥胖的人还要保持一定的运动量，只排除湿气是远远不够的哦!!

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