很多人很瘦，说是胃不好，胃不好怎么调理？

序言：如果肠胃长期不好的话，没有及时调理，身体就会出现消瘦的情况，这也是因为平时肠胃蠕动比较慢，所以吸收能力很差，在平时饮食方面一定要注意调理肠胃，也可以选择服用一些药物来促进肠胃的蠕动。

一、调整饮食

很多人群在饮食方面都会出现消化不良的情况，这个时候可以适当的服用一些益生菌来促进肠胃的蠕动，也能够更好的吸收食物中的营养，如果服用益生菌没有办法很好缓解症状的话，也可以去医院进行检查，在医生的指导下选择合适的治疗方法。平时饮食方面一定要及时的调整，多吃一些含有丰富纤维素和维生素的食物，也要注意多喝水，不要去吃一些辛辣刺激的食物，这样会让肠胃的负担加重，甚至还会出现一些不良的症状。

二、促进肠胃蠕动

对于辛辣，生冷，坚硬的食物一定要避免食用，这样会刺激到肠胃，平时可以选择多吃一些容易消化的食物，一般体质比较瘦弱的人都是肠胃吸收不好导致的，所以一定要及时的调理饮食。平时要注意多吃一些清淡的食物，容易消化的食物要少食多餐，在吃饭的时候细嚼慢咽，这样也能够减轻肠胃的负担，食物在进入人体之后也能够充分的吸收到营养，平时在饮食方面一定要注意合理的搭配，这样才能够均衡的吸收到营养，平时一定要注意补充维生素，在夜晚不要去吃一些难以消化的食物。

三、良好的生活习惯

养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，保持愉快的心情，如果肠胃非常脆弱的话，可以配合药物进行治疗。在饮食方面一定要养成良好的习惯，不要去吃一些对于肠胃消化不利的食物，在夜晚也要避免吃夜宵，这样会增加肠胃的负担，而且夜晚是非常不容易消化的，很容易引起胃部疾病。

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