肝脏毒素排不出, 身体发出4个求救信号, 3个方法把肝毒排干净

肝脏是人体重要的解毒和排毒器官，被称为“将军之官”，它负责过滤排除毒素和有害物质。此外，肝脏也是重要的消化器官，不仅能分泌胆汁以帮助分解食物脂肪，也能将食物转换成养分。

可是肝脏不会说话，是个“哑吧”将军，因为它没有痛感神经，但是如果它受损了或毒素过多排不出了，它会在身体发出4个求救信号：

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经

脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

3、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加

乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

4、情绪容易抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

3个方法帮助肝毒排干净，养肝护肝很实用

1、多喝水，帮助肝脏排出有毒物质

肝脏是人体最大的解毒器官，体内毒素几乎都需要经过肝脏的代谢，排出体外，而这个排出有毒物质过程需要大量的水才能顺利进行。

如果身体水分不够体内毒素不容易被稀释，容易滞留在体内。因此要多喝水，及时的补充水分，帮助排出身体的毒素，减轻对肝脏的负担。

2、提高肝脏释毒、抗毒能力，五味子是肝脏好朋友

研究发现肝病患者体内普遍缺硒，并且病情越严重，血液中的硒水平越低。五味子是肝脏的好朋友，它能帮助肝脏排出有毒物质，提高肝脏对毒素的耐受性。含有高活性的硒麦芽和五味子配成的养肝片，可以加速肝脏有害物质的分解，清除有害自由基稳定肝细胞膜降转氨酶，所以五味子加硒对养肝护肝有很好的作用。

3、多吃护肝食物，绿叶蔬菜

凡是含有丰富维生素B群和维生素C的食物，都可以优先摄取，例如柳橙、奇异果、蕃茄、青椒、羽衣甘蓝、芹菜和十字花科蔬菜等。另外，甜菜、大蒜、葱、核桃、酪梨、绿叶蔬菜和姜黄等，可促进肝脏代谢，平时可以多吃。

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