得了乙肝，饮食上有6忌，不想被乙肝盯上，3件事需做好

众所周知，当身体出现疾病之后，饮食上会有许多禁忌事项，只有做好饮食护理，病情才能更好恢复。比如乙肝，这是一种病毒感染性疾病，当患上乙肝之后，除了在医生指导下正确用药，定期复查，患者也应格外注意日常饮食，做好饮食调理，帮助更好的控制病情。

那么，乙肝患者日常饮食有哪些需要注意的呢？

1、忌辛辣、油腻食物

辛辣食物可生湿化热，影响消化功能，导致肝胆失调，因此平时要避免食用。此外，油腻的食物可加重消化道负担，对病情恢复不利，也要尽量少吃。

2、忌抽烟、喝酒

烟草中含有的有害物质可抑制肝细胞的再生和修复，而酒精进入人体后，绝大部分由肝脏代谢，可直接损害到肝细胞。因此，乙肝患者应严格戒烟戒酒。

3、忌吃加工食品

乙肝患者在生活中要尽量少吃罐头、饮料以及其他加工食品，这类食品在制作过程中往往添加了防腐剂，对肝脏可产生一定毒性，不利于肝功能的恢复。

4、忌滥用药物

无论是任何药物，其代谢都需要经由肝脏、肾脏，因此对肝、肾都有一定的损害。乙肝患者如果要服药，一定要经医生指导，切忌盲目用药。此外，乙肝患者也要避免乱用补品，如果滋补不当，还可能造成脏腑功能失调，从而影响健康。

5、忌摄入过多蛋白质

适当摄入蛋白质可增强体质，但乙肝患者由于消化功能降低，要避免摄入过多的蛋白质，否则可增加身体负担，引起腹胀、消化不良等症状。

6、忌高铜饮食

乙肝患者不能很好的调节体内铜的平衡，导致铜在肝脏内累积。如果肝脏内的铜过多，可引起肾功能不全，导致肝细胞坏死。因此，乙肝患者在生活中要少吃虾、乌贼、海蜇等富含铜的食物。

那么，生活中要如何预防乙肝病毒感染呢？

1、接种乙肝疫苗

这是目前预防乙肝最为有效的方式，不过乙肝疫苗并不是一劳永逸的，接种完一次疫苗，其有效期约为25年左右，如果体内的抗体消失，仍然会感染乙肝病毒。

2、避免血液、体液感染（重要）

乙肝病毒可通过血液传染，因此，生活中要尽量避免用公用的剃刀刮胡子。献血时要选择正规的医院，避免到不正规的诊所，这类诊所所使用的器具如果没有消毒，很可能造成血液感染。还要避免与他人共用针头，以免造成交叉感染。此外，生活中要避免混乱性生活，以免经由体液而被感染乙肝。

3、定期检查

定期体检也有助于及早发现乙肝病毒感染，如果是乙肝病毒的携带者，更应重视定期体检。一旦发现肝功能损害等情况，可以及时处理。

乙肝对健康有很大危害，患者除了要积极进行治疗，日常生活中也要注意做好饮食护理，在生活中尽量少吃辛辣、油腻的食物，远离烟酒，不吃加工食品，避免摄入过多的蛋白质和铜，还要避免滥用药物。当然，如果是未感染乙肝的患者，生活中更应重视做好疾病的预防，防止健康受损。

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