乙肝饮食有禁忌，这3类食物要少吃，否则加重肝病！

乙肝是一种让大家感到害怕的疾病，不仅具有传染性，而且很有可能病情恶化而发展成肝硬化甚至肝癌。为了稳定病情，乙肝病人除了应该积极治疗之外，在平时的饮食调理也是相当重要的，一定要注重饮食禁忌，这3类食物要少吃，否则加重肝病！

乙肝患者应该避免吃哪些食物？

1、烟酒

95%的酒精需要在肝脏里面代谢，酒精直接干扰了肝细胞正常酶系统功能，从而损害了肝细胞，导致肝细胞的坏死。患上乙肝的患者即使少量饮酒也会导致病情反复或者恶化，烟里面含有尼古丁、焦油等有害物质，吸入人体之后也需要肝脏来解毒，从而加重了肝脏的负担。

2、辛辣食物

刺激可导致胃酸分泌过多，导致严重肝炎患者病情加重。消化道粘膜充血、水肿、糜烂，也可导致消化道出血。

3、含铅高的食物

乙肝患者除了不能吃油脂含量过高的食物之外，像含铅量高的食物也要尽量避免食用，例如松花蛋、爆米花等就属于含铅量比较高的食物。因为乙肝患者如果常吃这类食物，就会使肝脏无法正常发挥其排毒、代谢功能，造成身体不适。

肝不好的人平时可以通过这2件事养肝护肝

1、每天一杯养肝茶——乙型肝炎病毒的天敌

养肝茶配方：祈木山芝3克、枸杞子10粒、黄芪3克，水煎服，泡至无色无味后食之。

根据《本草纲目》，“祈木山芝、其甘味、入肝、肾经”，内含大量石斛碱、皂甙和硒，其中硒能改善肝细胞再生功能，促进胆汁分泌，恢复正常肝功能。搭配黄芪和枸杞一起浸泡，可以帮助肝脏解毒，诱导肝病毒失去活性，降低转氨酶，抑制肝病毒复制，保护肝脏，并促进肝细胞再生。

2、多休息

乙肝患者尽量不要从事过于劳累的工作，要多休息，尤其是保证充足的睡眠，以保证肝脏能够有效的进行修复和排毒的工作。

尤其是晚上十一点至凌晨三点的时间一定要进入熟睡的状态，因为这段时间是肝脏的最佳修复时间。

结语：每个人的肝脏只有一个，一旦被破坏，后果不堪想象，所以，一定要好好爱护我们的肝脏，对于乙肝人群，保持良好的饮食习惯，有助于预防乙肝的进一步进展，但做到这些还不够，乙肝人群应该定期到医院检查病毒量，肝功能，肝脏彩超和甲胎蛋白，以及时发现是否已经合并肝硬化和肝癌。

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