不知道你有没有发现,很多一到秋冬季节的时候就特别容易出现感冒咳嗽问题。其实,出现这些问题的原因,跟昼夜温差大,人体免疫力差有关系,而一些患有哮喘、支气管炎、肺心病等疾病的人更容易在秋冬季节就出现病情加重,病情反反复复的情况。
其实,上述所说到疾病都跟肺部有关系。中医认为,肺主气,而呼吸道疾病的发病病因主要跟肺肾两虚有关系。因此,想要缓解像慢性支气管炎问题,应该从养肺固肾入手。
想要养肺固肾,不妨从食疗入手!
在秋冬季节时,讲究的是“进补”,在冬季想要养肺固肾的话,不妨以“以肾为本,兼补五脏”为主。在平时饮食上,应该适当多吃一些润燥滋阴,滋肾补肺的食物来调理身体,但在选择补品上也要以温和为主,以免“虚不受补”。
以下就给大家介绍几款秋季适合进补的食物
黑芝麻:养肝固肾
黑芝麻是一种很有营养的食物,它富含优质蛋白质和丰富的矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E和芝麻素、黑色素等营养元素。根据五色食物原理,黑色食物入肾经,具有补肝肾、滋五脏的功效。
小米:健脾胃养心脏
小米是一种营养价值高,营养全面均衡,主要含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪、脂肪酸、维生素、矿物质等等。而小米中的有效成分具有补脾胃、养心安神的功效。
北虫草:补肺益肾
相信很多人都听说过冬虫夏草,都知道是一味具有良好保健功效的药材。但北虫草又有什么不同呢?
其实,北虫草是一种主要以人工繁殖的食用菌类,含有丰富的虫草多糖、维生素、脂肪酸、虫草素等等,功效可不差于天然的冬虫夏草。
而又因为能够人工大量繁殖,所以性价比上会比天然的冬虫夏草要高很多。而北虫草中的有效成分,同样能够达到止咳化痰、补肺益肾、调节血糖、抗衰老、改善免疫力的作用。
因此,对于一些患有慢性咳嗽的患者不妨试试像(科采)蛹虫草菌粉胶囊来补肺益肾、止咳化痰,调节肺肾两虚导致的咳嗽气喘、腰肢乏力、头晕耳鸣等症状。
杏仁:补肺润肠
杏仁,味甘,具有生津止渴、润肺定喘的功效,常被人用于制作止咳化痰的好材料。其中杏仁中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,能够在一定程度上降低心脏病的发病危险。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/30468.html
标签组:[健康] [养生] [呼吸道疾病] [食疗] [咳嗽的原因]
-
在我们的日常生活中,常有人将某些女性称为“心机女”,她们看似温柔无害,实际上却城府极深,颇具心机。然而,在我们身边,还有一些人同样拥有深沉的心机,他们却不会轻易伤害他人。通常只在遭受欺凌时,他们才会策...
2024-05-17
阅读全文 >>
-
逃避责任是某些星座的显著特点,他们或因追求自由,或因敏感细腻,选择回避生活中的责任。下面让我们看看这些常常避责任的星座,并深入了解他们的心理与成长之路。射手座射手座的人热爱自由,渴望冒险,他们害怕被责...
2024-05-17
阅读全文 >>
-
女生的容颜就像那绽放的花朵一般,在花期的时候是能够充分的展现出自己的魅力,就是迷倒万千男性,都是不为过的,但是一旦过了花期,便会迎来衰败的阶段,经过岁月的打磨,更是会留下万般的痕迹。可是也有一些女生,...
2024-05-17
阅读全文 >>
-
在这个世界上,每一个女生都有独属于自己的风格,而每一个风格也有着独属于自己的美,但无论是什么风格的美,仍旧是困在这世俗的标准之中的,毕竟一个人对于美的评判大多数都是跟随着大众的。但是我们身边也有着这样...
2024-05-17
阅读全文 >>
-
眼睛是热敷好还是冷敷好呢?配图眼睛是我们获取外界信息非常重要的器官,不过长时间用眼是很容易导致眼疲劳的。不少人会选择敷眼的方法来缓解疲劳,那么,眼睛是热敷好还是冷敷好呢?下面随小编一起来看看吧。眼睛...
2024-05-17
阅读全文 >>
-
变得话痨当你发现,射手座开始主动向你发出邀请。当你发现,射手座开始每天不断的向你输出甜言蜜语。当你发现,射手座开始向你讲着自认为很幽默的笑话。当你发现,射手座开始变得特别话痨的时候。那就说明你们已经进...
2024-05-17
阅读全文 >>
-
附子粥的功效相信很多朋友都没听过吧,下面请看小编给您准备的内容吧。附子粥附子粥的功效1.用于厥逆亡阳、脉微欲绝等症。附子辛烈而热,主要用于冷汗自出、四肢厥逆、脉微弱,或因大汗、大吐、大逆的6,常配合人...
2024-05-17
阅读全文 >>
-
在爱情的世界里面,有些星座男生以其交往前的自由奔放和恋爱后的忠诚不渝而闻名。他们的故事充满了转变与成长。今天,苏米君就来揭开这些星座男的面纱,探索他们在爱情中的双面性格,以及他们如何从花心少年成长为死...
2024-05-17
阅读全文 >>
-
文章目录一、美白针保持多长时间1. 美白针保持多长时间呢2. 美白针是什么3. 美白针有什么好处二、美白针后如何护理三、美白针适合哪些人美白针保持多长时间1、美白针保持多长时间呢注射美白针后,效果维持...
2024-05-17
阅读全文 >>
-
鲜香芝麻粥的功效不知道大家有没有听过呢?下面一起来学习一下该粥的功效吧。鲜香芝麻粥鲜香芝麻粥的功效芝麻含维生素e、维生素b1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其...
2024-05-17
阅读全文 >>