气血两亏的艾灸疗法

  气血两亏了怎么办?今天给大家介绍一下气血两亏的艾灸疗法，看看要艾灸哪里，以及艾灸的操作方法，同时我们来了解一下气血两亏的症状表现有什么。最后给大家分享一下日常生活中调理气血两亏的方法，快来了解一下这些内容吧。

  气血两亏的症状有哪些?

  具体表现有：

  一、皮肤症状

  皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

  二、睡眠症状

  经常失眠多梦，惊醒多尿，呼吸深重或打呼噜等，其实都是气血虚的症状。

  三、眼部症状

  眼袋增大、眼睛干涩、眼皮沉重、眼白部分变得浑浊不清、发黄 ，有血丝，这就是典型的气血不足的症状。

  四、手脚冰凉

  手的温度是人体气血的直接表现，气血不足，能量传输不到手、脚等神经末梢，就会出现手脚冰凉、怕冷等情况。

  气血两亏的艾灸疗法

  这种情况需要艾灸哪些穴位呢?

  一般情况下可以考虑艾灸脾腧穴、肝腧穴、肾腧穴、神阙穴。可是每个人的身体状况是不会一样的，所以在艾灸时需根据自己的实际情况选择要艾灸的穴位和方法，这里介绍的穴位与方法仅供参考。

  艾灸要在医生的指导下进行。

  下面我们介绍一下这几个穴位的位置：

  一、肝俞穴

  位置：肝俞穴在背部，为足太阳经经穴，在第九胸椎棘突下，脊中(督脉)旁开1.5寸。

  二、脾俞穴

  位置：脾俞穴在背部，为足太阳经经穴，在第十一胸椎棘突下，脊中(督脉)旁开1.5寸处。

  三、肾腧穴

  位置：肾腧穴在腰椎棘突下，旁开1.5寸。

  四、神阙穴

  位置：神阙穴位于人体的腹中部，脐中央。

  艾灸的方法：悬灸，每穴10~15分钟。10天为一个疗程，一个疗程改善后，休息3~5日，可以继续下一个疗程。

  气血两亏怎么调理?

  调理气血两亏的方法：

  一、重在调理脾胃

  气血两虚要调理脾胃，可以适量的多吃些健脾益胃的食物。

  二、要养肝血

  气血两虚还要养肝血，中医认为肝郁则脾虚，因此养肝血也是调理气血两虚的重要的步骤，要调整好自己的心态，养成良好的睡眠习惯，经常用眼的人要注意做好眼睛的保养，避免耗伤气血。

  三、运动调理

  运动对气血两虚的调理有着非常重要的作用，经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈。

  四、保暖调理

  气血两虚要注意保暖，中医认为气血的运行与温度也有关系，寒气容易令血液瘀滞，从而引起血脉不畅，气血的生成就会受阻，时间长了也会出现气血两虚的症状。

  以上就是小编今天给大家分享的气血两亏的艾灸疗法-气血两亏艾灸哪里?全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。

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