经常抽烟,会导致人的肺部功能逐渐削弱,稍一运动,往往喘气费力,平常咳嗽影响休息,有时喉咙中还比较多痰,让人着实为娇弱的肺担心。吸烟伤肺,这个是大部分人都知道的“常识”,并且研究证实,吸烟会导致肺气肿、肺癌。烟草里面所含的有害物质就是尼古丁,尼古丁在人体内主要是靠肝和肺来代谢,这样就加重了肝肺的工作负担。如果这时还不注意饮食健康,就等于给肺“雪上加霜”。
2.茴香
实际上所有素菜都含有钠,但是茴香是所有蔬菜中含盐量最高的,一斤茴香大概含钠是2.4克。所以,肺怕燥,你要是盐吃多了,只能加重肺功能的伤害。
3.苦瓜
苦味有除燥祛湿,清凉解暑、利尿活血、解疲劳,促进食欲的作用。 若但过食苦味食物,比如苦瓜反而容易引起消化不良, 会伤肺、伤胃,致使毛发脱落。
4.咸菜
咸菜中含有一定的防腐剂,会产生活性氮和硝酸基,对肺造成很大的损伤,影响肺部功能。经常吃腌制食品会影响肺的换气功能,长期以往还会诱发慢性阻塞性肺病。
秋季养生,除了保持正常作息、固定运动、可选择爬山健行、散步等不会大出汗的活动,食疗也非常关键。
葡萄可以补肺气,可以润肺通燥,非常适合抽烟咳嗽以及患呼吸系统疾病的人食用,是一种天然的植物“抗毒素”,有着非常显着的抗氧化效果。
丝瓜善于清热化痰,对经常抽烟咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。老庄中药养生清热穴位保健贴,缓解咽腔疼痛、声音嘶哑、痰鸣、痰喘不适,具有很好的作用噢,而且很好的效果哦。
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标签组:[健康] [养生] [呼吸道疾病]
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