常抽烟肺不好的人，别再碰这4种东西，你的肺真的“伤不起”！

经常抽烟，会导致人的肺部功能逐渐削弱，稍一运动，往往喘气费力，平常咳嗽影响休息，有时喉咙中还比较多痰，让人着实为娇弱的肺担心。吸烟伤肺，这个是大部分人都知道的“常识”，并且研究证实，吸烟会导致肺气肿、肺癌。烟草里面所含的有害物质就是尼古丁，尼古丁在人体内主要是靠肝和肺来代谢，这样就加重了肝肺的工作负担。如果这时还不注意饮食健康，就等于给肺“雪上加霜”。

2.茴香

实际上所有素菜都含有钠，但是茴香是所有蔬菜中含盐量最高的，一斤茴香大概含钠是2.4克。所以，肺怕燥，你要是盐吃多了，只能加重肺功能的伤害。

3.苦瓜

苦味有除燥祛湿，清凉解暑、利尿活血、解疲劳，促进食欲的作用。 若但过食苦味食物，比如苦瓜反而容易引起消化不良， 会伤肺、伤胃，致使毛发脱落。

4.咸菜

咸菜中含有一定的防腐剂，会产生活性氮和硝酸基，对肺造成很大的损伤，影响肺部功能。经常吃腌制食品会影响肺的换气功能，长期以往还会诱发慢性阻塞性肺病。

秋季养生，除了保持正常作息、固定运动、可选择爬山健行、散步等不会大出汗的活动，食疗也非常关键。

葡萄可以补肺气，可以润肺通燥，非常适合抽烟咳嗽以及患呼吸系统疾病的人食用，是一种天然的植物“抗毒素”，有着非常显着的抗氧化效果。

丝瓜善于清热化痰，对经常抽烟咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。老庄中药养生清热穴位保健贴，缓解咽腔疼痛、声音嘶哑、痰鸣、痰喘不适,具有很好的作用噢，而且很好的效果哦。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/29908.html

标签组：[养生] [健康] [呼吸道疾病]