肺不好，手先知！4种食物管住嘴，否则肺“烂如网晒”！养肺润肺，多吃2物

肺部是我们人体非常重要的一个呼吸器官，同时它也很脆弱。由于现在人们生活节奏的加快，以及不健康的饮食方式、生活方式，如大量酗酒、抽烟，吸入空气中过多的粉尘颗粒，就会导致大量垃圾毒素会堆积在肺部里面，从而导致肺炎、肺结核，甚至是肺癌等。

肺部的好坏，直接影响到人们的呼吸系统，想要知道肺好不好，可以看下一下手，测一下，如若手中的信号一个都没有，那么恭喜你，你的肺部还算健康。

信号1：杵状指

说到杵状指手指，可能很多人是比较陌生，所谓杵状指就是十个手指头同事变得粗大，而且变得很粗糙，那么因为肺部出现疾病，导致缺氧所致。

信号2：拇指干瘪

中医肺与大拇指相关联，了解自己的肺好不好，可以按一下拇指，正常情况下拇指圆润细腻，按压的时候反弹效果也比较好，这说明肺气很足。如果反弹效果比较差，说明肺不太好，建议到医院详细检查一下。

信号3:手指疼痛

对于正常人来说，手脚是温暖的，但是少部分人却有遇到冷水就容易冰冷，甚至是发紫出现疼痛的情况，这就要注意了，有可能是肺部受损了，对于经常吸烟吸入废气的人来说，出现这种情况，一定要及时到医院检查肺部健康。

肺不好的人，这5种伤肺食物要管住嘴少吃，否则肺“烂如网晒”！

1、咖啡和浓茶

呼吸系统疾病在上班一族白领当中是比较高发的，除了吸引以及坏的环境影响之外，其中摄入啊大量的浓茶和咖啡，也是会增加心肺负担的一个重要因素，因此，要少食这类食物。

2、腌肉

腌制的肉一般都是用盐腌制的，因此含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸亚是有害物质，不仅伤胃，也容易伤到肺部，导致肺换气不好。

3、辛辣、油腻食物

平时总是嘱托要少吃辛辣的食物，那是因为这类食物不仅会伤到脾胃，同时也会影响到肺部健康，吃多了容易伤到肺气，影响支气管黏膜、口腔黏膜等。

4、生冷食物

食用过多的生冷食物会增加体内湿气，加重肺的负担，而且生冷食物也容易刺激到肺部。

5、油腻食物

大量进食猪油、奶油、烤鸡、烤鸭等油腻食物，容易使得我们呼吸道的粘痰液增加，而大量的粘痰液附在食管或者咽喉等部位，就会造成我们呼吸不畅、干咳有痰等等，长期下去，就会为肺部健康埋下安全隐患。

生活中这些食物养肺效果很不错，内科专家表示：养肺润肺，多吃2物

1.银耳

银耳是很好的滋补食物，同时滋阴润肺的效果不亚于任何一种食物。中医有云：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”银耳是中医推荐的用于润肺养肺的最佳食物之一，可以直接打成汤羹，或者配上枸杞还有红枣，再用冰糖调味即可。

做法取1朵猫~千~岁有机银耳，适量的红枣、枸杞以及冰糖，将银耳泡发洗净之后，洗净放入锅中加水熬煮出胶，然后加入冰糖即可。

当然没有时间自己煮的朋友，也可以选择现场的冻干银耳羹冲泡食用，每天花费1分钟就可以吃到胶质满满的银耳羹了。

2.百合

百合味苦，润肺止咳，并且能够清热解毒，止咳祛痰。最简单的做法，就是冲泡百合茶。

取10克百合，加糖，用开水焖泡，最后待水温下降后，加一些蜂蜜进去，去火又清肺。也可以搭配莲子煮粥食用，润肺效果很好。

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