清肺吃什么食物好 对肺好的食物有哪些

肺部是维持人体呼吸和气体交换的场所，常处于污浊空气中的人群，肺部容易堆积大量的尘埃和重金属颗粒，长此以往不利于身体健康。那么清肺吃什么食物好呢？接下来就为大家介绍。

清肺吃什么食物好

1.猪血

猪血当中含有一种蛋白质，这种蛋白质经过胃酸分泌以后，就会产生一种能够消毒润肠的物质，对于肺部是非常有好处的。在经过不断的循环就能够排出，有害物质也就排出了身体当中。

2.蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的糖类、微量元素和矿物质，具有调理脾胃、滋阴润肺、清热解毒的功效，还能够收敛溃疡、缓解便秘、减轻疼痛、美容养颜、润肺止咳，是常见的滋补食品之一。

3.黑木耳

黑木耳里面含有一种植物胶质，这种胶质的吸附力极强，可以吸附人体里面的各种垃圾物质，经常食用，还可以有效的清除体内的污染物质。

4.柠檬

柠檬也是一种清肺的好食物，因为里面有各种维生素，还有很多的有机酸。因为柠檬属于高度碱性的水果，能够止咳化痰、生津健脾、清肺排毒。柠檬泡蜂蜜水食用，清肺的效果是非常好的。

5.火龙果

火龙果味道香甜，富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，还含有大量的天然花青素，能够补充人体日常所需的营养物质，促进新陈代谢，提高免疫力，起到润肺生津、化痰解毒的作用。

6.银耳

银耳是一种非常常见的菌菇类的食物，银耳富含的胶原蛋白以及膳食纤维，对人们的身体有很大的帮助。与此同时银耳也有着润肺的效果，大家可以每天早晨煮一碗银耳粥来喝，润肺的效果非常好。

通过对上文的阅读，相信大家对清肺吃什么食物好已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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