经常吸烟对肺不好，多吃这6种食物，清肺解毒，肺慢慢变好

​​香烟相信大家都不陌生，据数据统计，我国烟民连年递增，大家都知道吸烟有害健康，尤其是对于我们的肺，肺癌患者百分之九十的人都是烟民。但是有些人抽的时间长了戒不掉，为了我们的身体健康，所以经常抽烟的人平时一定要多吃这些食物，保持肺部健康！

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经常吸烟对肺不好，多吃这6种食物，清肺解毒，肺慢慢变好

番石榴中的营养成分非常丰富，它具有清肺解毒，化痰止咳的功效。经常吸烟的人平时可以多吃些番石榴，能够有效的清除肺毒，排出肺内烟毒，让肺部肺更健康！

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鱼腥草在农村，可以说是随处可见了，鱼腥草含有的许多物质都能对人体肺部起到作用，可以帮助排除烟毒，抽烟的人常用来泡水喝，有助于自己的肺部健康。

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山竹，山竹是营养价值很高的水果，在日常生活中吸烟人士可以多吃，因为山竹中富含的营养成分，帮助帮助我们排烟毒，养护肺脏的健康。

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白菜的营养物质非常丰富，富含大量维生素以及各种矿物质，白菜具有润肺止咳、清热利尿的作用，可以帮助肺部更好的排毒素，促使垃圾和毒素排出体外，缓解肺部的不适。

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百合：百合具有清热降火，止咳平喘的作用。百合中含有丰富的维生素与生物碱，其中生物碱作用于肺部，可以与部分杂质融合，并使其降解为液态，从而更利于毒素的排出。

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海带，海带是一种有着丰富营养的食物，含有着大量的碘元素、膳食纤维、钾、钙等多种对人体有益的成分，而且常吃海带还能够促进肺部烟毒的排出，对于烟民是很有益的。​​​​

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