笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿,只有充沛的生命力,才可以抵抗各种疾病,渡过各种难关,迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》,每天一个健康小妙招!与大家在健康路上同行。
肺为“娇脏”,很容易受到外界的有害物质的侵袭,人的肺部健康就很容易受损,还会影响到呼吸,免疫力也会随之下降。生活中,很多人其实都有肺气虚弱的情况,只是大家并不自知,而且像咳嗽、感冒等大家也都以为是小毛病,其实也正是因为肺气虚的影响。那么,废气虚弱的人,身体会有什么表现呢?选择什么样的食物进食,能养肺呢?下面我们一起来了解一下。
肺气虚弱的人,身体会有哪些特征?
一般说来,肺气弱的人平时更怕风,怕出汗,特别是什么也不做,出汗多,全身发酸,脸白,血色不清,身体的某一部分或一半经常出汗,经常会感冒,这主要是肺气不足引起的。
肺气虚弱的人,容易咳嗽,咳嗽声多是比较声低无力、痰多清稀的,喘息比较短气。除了以上的一些全身性的表现之外,肺气虚的人的舌苔还可能会有薄白、舌质浅淡的情况,而且还可能影响到体内其他“零件”的正常工作,总之,对身体健康是不利的。
而对于肺,也是三分靠治,七分靠养,养就不妨从每日的饮食入手,从食物中摄入营养来滋补我们的肺,下面小编就想大家介绍几种养肺食物,经常换着吃,可以帮助大家清肺化痰、清除肺里的垃圾与毒素,你的肺或会一天比一天干净、健康!
肺气虚的人,常吃几种食物,肺或会一天比一天好
山药:山药含有一种对人体有特殊保护作用的物质,有助于改善肺健康和补充肺气。而山药是温补,经常吃也不易引起身体干热,能有效调理身体,帮助缓解肺气不足引起的咳嗽。
柿子:柿子中的淀粉、胡萝卜素、维生素以及一些微量元素的含量是比较多的,可以补充人体所需的多种营养,也能够很好的缓解肺气虚弱的现象、辅助缓解咽喉干燥、口舌生疮。
川贝:肺气管阻塞,通常可以吃一些川贝调理,清热化痰,帮你清气管,能让你呼吸更轻松,呼吸更顺畅,说明肺慢慢好转,肺气越来越充足,但是要注意川贝属于寒食,脾胃不足的人应该少吃点。''-
百合:由于肺气不足引起的人群咳嗽频发,不妨多吃一些百合,百合特别适合一些肺虚干咳,长时间咳嗽不能治人食,滋补效果较好,身体也比较快,能有效缓解肺气虚现象,帮助你慢慢补肺气。
温馨提醒
出了日常的饮食调理,肺气虚、肺不太好的人,平时也要远离烟酒、远离二手烟;肺也怕过度的忧思,平时不要经常叹气,要保持一个积极愉快的心情;肺同时也怕寒怕燥,所以平时也要多喝水,尤其是夏天的空调温度,不要调的太低。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/29779.html
标签组:[健康] [养生] [呼吸道疾病] [肺气虚]
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