这届年轻人什么都行,就是腰不行

还记得小时候父母常说的那句老话吗?

「小小年纪哪来的腰?」

然而，我国卫健委的数据显示：中国已有超过 2 亿人，腰椎出现了问题。

换算一下，也就是说：13 个人里就有 2 个人的腰，崴了。

而 20～35 岁的年轻人，腰椎病的发病率越来越高。

25 岁的年龄，75 岁的腰。人还没老，腰就先废了。

年轻人腰不好，是一种怎样的感受?

俗话说十肾九虚，但是有些人可不这么认为，觉得自己不可能有肾虚，当然，也有一些人，动不动就说自己肾虚的，比如腰疼就觉得是因为肾虚。其实，腰疼是不是就是肾虚呢?肾虚应该怎么办啊，接下来我们就一起来看看。

腰疼就是肾虚吗？

肾虚可能会腰疼，但腰疼不一定是肾虚的原因。腰痛是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。腰痛是中医里的诊断，

腰痛可能是肾虚，主要是因为肾阳虚，腰部失去了肾阳的温煦。建议采用温阳益肾的治疗方法。其他的湿邪、淤血导致的腰痛，要根据不同腰痛的辨证论治，采取正确的治疗方法。

4：干贝

干贝适宜脾胃虚弱，气直不足，营养不良，或久病体虚，五脏亏损之人食用;适宜脾肾阳虚的老年夜尿频多者食用;适宜高脂血症，动脉硬化，冠心病者食用;适宜不思纳谷，食欲不振，消化不良者食用;

干贝还具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

5：菟丝子补肾

菟丝子是一个很常见的中药，它在很多的药方中都有出现，菟丝子是菟丝子成熟的种子，它的功效主要有补肾益精的作用，它可以治疗因为肾虚而致的阳痿、早泄，这时候它就与五味子、覆盆子、枸杞子同用。

菟丝子是一味平补肾、肝、脾之良药，临床主要应用于肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕、目暗便溏之肾阴阳虚证。菟丝子甘、温，归肾、肝、脾经，具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻之功效，始载《神农本草经》，被列为上品。是中国特有药材，一般是山药菟丝子和猪腰一起进补。

上面这些补肾的方法是老中医介绍的非常有效的方法，那么对于一些肾虚的人来说，可以在日常生活当中多尝试一下。当然如果想让自己的肾变得更加健康，并不一定非得药补，食补也是非常重要的。一些食物在补肾方面也起到非常好的效果，肾虚的人应该多了解一下。

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