男人的肾最怕什么？肾虚的人该如何调理？

肾虚的人该如何调理？养生不光是为了自己，更多的是为了身边的家人！

众所周知，肾脏的安危与男性的健康息息相关，而肾脏不好的原因其实有很多，特别是日常生活中的那些不良习惯，对肾脏来说，那简直就是“慢性毒药”而今天要给大家讲的就是日常生活中，肾脏最怕的是什么？

一、过度喝饮料

现在很多年轻人都喜欢喝饮料，奶茶这种类似的，反而很少喝水，甚至每天都不用喝水，小苗身边就有朋友就是一整天靠饮料维持生活。（内心还是很佩服）但是这样真的不是一个好的饮食习惯，饮料喝多了，会对你的肾脏有很大的影响，因为肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期这样不喝水多喝饮料会给肾脏带来一定的负担，从而导致增加了肾脏损伤的概率。

二、滥用镇痛药

一说到镇痛药，大多都想到了一般用于癌痛患者的吗啡和阿司匹林等，但是这些一般用于严重病患，可是现在有很多类似于女生的姨妈痛，这种痛大多数人都会选择吃止痛药，虽然止痛，可是如果长期服用或者服用量过多都容易损害到肾脏。常见的止痛药一般有阿司匹林、去痛片、消炎痛、保泰松等。

三、暴饮暴食

现在很多美食博主都喜欢用浮夸的饮食量来博得观众的眼球，这类现象不好评价，但是这样的饮食行为肯定是对身体健康有影响的。除了美食博主，很多人都会有暴饮暴食的习惯，聚会多了，聚餐就自然多了，聚餐多了，各种美食面前很多人都管不住嘴，吃到自己撑得不行才肯放下筷子，其实这样并不好，可能有些人是秉着不浪费的原则，但是你吃进去过量的食物也是浪费的，甚至还是有害的，所以大家在饮食方面一定要注意，不要暴饮暴食，过度吃进的食物大多都是经过肾排出的，所以这样会无端增加肾的负担。

四、饮食太咸

这一点就大众了，那些自称口味重的朋友们可要仔细看啦，饮食偏咸，会导致血压升高，对肾脏这方面的影响会比较大，吃得太咸了，肾脏的血液无法维持正常的流量，这样会诱发肾病。所以平常常出去吃美食的，像火锅烤肉这类，都尽量少吃，因为这些都是很重口味并且很咸的美食！虽然好吃，但是为了身体健康，还是要控制住自己的嘴哟。

五、经常憋尿

这个情况在成年人中很常见，很多人都是因为工作忙而忘了去上厕所，因为成年人能憋，因此憋过了忙过了就会一直到下班甚至回家才会去上厕所，然而这个习惯是非常不好的，经常憋尿是会导致尿路感染和肾盂肾炎的。，这类感染一旦反复发作，就会引起慢性感染了，而且也不会很容易就治愈。因此不管再忙，想上厕所了就得去，人有三急，身体比一切都重要！

六、饮水过少

都说女人是水做的，其实不止是女人，人都是这样啊，人体内含水量一般都有百分之七十，占比例这么大，你说水对于人来说重不重要？所以当你每天的摄水量太少时就会有很多不好的连锁反应，喝水太少，尿量就会减少，因为尿液中是带有废物和毒素的，所以排的少那理所当然的留在体内的废物就比较多了。而排尿少也不会促进身体的一个新陈代谢。因此要多喝水，像常见的肾结石、肾积水等都是和长时间不喝水密切相关。

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