男性吃什么水果补脾补肾健脾：男性吃这些水果补脾补肾健脾

1、荔枝

脾胃虚寒的男子不要多吃荔枝，否则会出现腹痛、腹泻等症状。即荔枝干，味甘、酸、性温，归脾、肝经;气味甘、温、微涩、无毒。作用补脾养血，生津止渴，理气止痛。荔枝味甘甜、性温，归脾、肝经;血、肝经。补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

2、番木瓜

味甘、性平，归脾、肝经;具有健脾消食，润肺、补肝、益肾作用。用于胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿痹疼痛，脚气，消渴，痢疾，疟疾，寄生虫病及皮肤瘙痒等症。

3、山药

味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

4、莲子

味甘涩、性平，归脾、肾经。作用补脾止泻，益肾涩清，养心安神。宜于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。气滞腹胀者忌食。

5、栗子

味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

6、红枣

味甘、性温，归脾、胃经。作用补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

男人补肾健脾补脾吃这些好

1、山药

山药味甘、性平，具有健脾、补肺、固肾、益精之功能，不仅是治疗“消渴症”的圣药，同时也是防治“老年性白内障”的食疗佳品。

2、栗子

栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血的功效。栗子中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

3、胡萝卜

胡萝卜味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜含有胡萝卜素，而补脾健胃。胡萝卜与牛肉相配，能提高蛋白质的利用率。

4、红枣

红枣味甘、性温，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

5、枸杞

枸杞性平味甘，有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳、强免

疫之功效，是补虚养身的佳品。

6、猪腰子

猪腰子味甘、性平，有补肾益精、强腰壮腰的功效，适用于肾虚腰痛、遗精、盗汗、耳鸣耳聋等病症的人群。