秋分时节过后，宜养生，喝什么茶好？

今日秋分，秋天里的最后一个节气，《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说到“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”

秋分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。

秋分后阴气开始旺盛，不再像秋分之前那样电闪雷鸣；随着天气逐渐变冷，小虫也开始藏入洞穴并封好洞口来预防寒气的入侵；干燥的天气下水气蒸发得越发快，降雨也开始减少，河流水位逐渐下降。

秋分当天昼夜等长，秋分过后黑夜慢慢变长，白昼慢慢变短，气温逐日下降，一天比一天冷，即便白天炎热，清晨夜晚的温差也在明显加大，逐渐步入深秋季节。

秋分也是收获的好时节，放眼望去田地里一片金黄，石榴挂满枝头，桂花十里飘香，餐桌上也多了花式大闸蟹。

秋燥、寒气即将来袭，体质跟随季节发生变化；深秋季节落叶悲秋，这样的季节时常牵动人们的情绪，让人有种莫名的情愫，心情郁闷。

悲秋其实是因为人体对气温变化的不适应，是来自体燥的困扰。只要解决体燥，悲秋就好了一大半。

此时喝茶是不错的选择，深秋无论是防燥还是抵御寒气都适饮一杯茶，静心观万物，云卷云舒、花开花落，一日三餐、一年四季。

那适饮什么茶呢？

熟普、老白茶、老生茶，可泡可煮。此外还有乌龙茶等。

寒气来袭，夜越深，寒气越重，寒气很容易入侵体内，容易给以后留下腰腿疼痛的隐患，有时还会导致咳嗽等，抵御寒气除了添衣保暖，更喜欢在一壶普洱熟茶中感受春日暖阳，水落时飘起来的香气足以治愈精神，一口陈香醇厚的茶汤更是温暖心窝，喝完周身温暖，全身通透，清晨的寒气被驱赶，夜晚也舒坦。

或是在这个干燥易上火的季节里泡一壶最贴近自然味道的老白茶，感受甘甜滋味的同时又有消炎降火的功效。

又或是一壶老生茶，感受茶叶经过岁月沉淀后的温暖。

忙里偷闲时泡一壶，闲来无事也可以静坐炉前待壶底水泡浮上放2-3克茶叶，煮上一壶热茶，闻着茶香，看秋风吹拂窗帘，再捡一张刚刚落下的树叶夹在书本中间，留下这个秋天的美好。

在煮茶3-5分钟的时间里享受感受了有茶香四溢的秋天，倒上一杯热茶，继续回到这份美好里。

茶是健康饮品，喝茶所所收获的精神的健康，心灵的健康。在茶里无论是开满鲜花的春日，烈日当空的夏日，还是秋风里随风飘扬的落叶以及白雪皑皑的寒冬，我们总能心中有静地，眼中有美景，四季皆是美好怡人的好时节。

秋天喝茶宜养生，泡好一壶热茶，在秋天里等你。

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