秋季养生喝什么茶好

秋天一到，天气比较干燥，喝茶养生可去秋燥，刮油腻。要我说，秋燥当和清高富硒黑苦荞茶，养生的好茶。

云硒富硒黑苦荞茶中合理的保留了苦荞中的黄酮成分，产品硒元素达每千克含量150—350微克，真正满足消费者饮食中补硒、补天然而非合成硒的需求。含有丰富的膳食纤维。因此，在干燥的秋天饱食油腻食物后，劝您不妨去茶馆坐坐，饮上雁门清高云硒苦荞茶一杯。

秋天一到，除了喝苦荞茶还要如何养生呢？下面小荞给大家详细介绍下立秋如何养生对身体更好？

清淡进食：

食物种类要多样，注意色、香、味、形、质等的搭配，以刺激食欲。

补充水分：

苦夏闷热，人易出汗，所以要特别注意补水，不要等到感觉口渴再饮水，要经常、少量地喝些水。

良好睡眠更养生：

长昼酷暑是苦夏的主要气候特点，人体也应该适应自然界规律，晚睡早起，睡眠建议时间：晚上22：00～23：00入睡，早上5：30～6：30起床。

调节室内好气候：

居室内的气候包括温度、湿度、日照和通风等。适宜的室内气候是保障健康起居的重要环节。以调节温度为主，室内温度以25℃～28℃，室内外温差不超过10℃为宜，

室外活动不宜长：

不宜长时间室外活动，要防出汗过多，但也不能不出汗。据研究证明，肌肤衰老的元凶是紫外线，外出时要尽量涂防晒霜，戴遮阳帽或打遮阳伞，避免在烈日下待得过久。

想要身体好，总之就是多运动、多喝水、多睡觉、少吃肉，而且要喝好茶，喝适合自己的茶，富硒黑苦荞茶，轻糖轻脂轻食，老少皆宜，是一种可以食用的炒米茶。

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