进入秋天了，喝哪些茶对身体有好处？

喝茶可以解渴降暑，减少体内的火气，还可以消食，去掉嘴里的腻味，但其实茶的好处可不止这些。研究发现，每天一杯茶，可以让心血管更健康。

经常喝茶可以减缓人体衰老过程中体内高密度脂蛋白（“好胆固醇”）的自然流失，从而降低心血管疾病患病几率。绿茶和红茶中所含茶多酚和儿茶素的抗炎作用都比较强。

此外，喝茶还可以起到减少人体内低密度脂蛋白（“坏胆固醇”）含量的效果，显著降低心脏病和中风风险。

喝茶有很多好处，但也存在着一些禁忌，这些注意事项要了解。

（1）体寒者、胃溃疡病患、易失眠者等群体不宜饮茶；

（2）感冒者、肠胃不好者谨慎饮茶；

（3）贫血患者忌饮浓茶，因为茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源；

（4）肝脏病人忌饮浓茶。饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损肝脏组织；

（5） 神经衰弱者慎饮茶，特别是下午不要喝绿茶或者轻发酵的乌龙茶。