秋季适合喝什么茶？滋阴润肺就选它！

古代先贤们强调人应与自然和谐相处，应时而动，顺势而为。因为人的生理和心理会受季节影响，比如秋季，姐妹们更容易被悲伤情绪感染，皮肤易干燥、干裂和长皱纹。

秋季应在肺，而肺喜润不喜燥，所以在秋季要顺应自然变化滋阴润肺。秋季养生保健，姐妹们可以选择以下几种茶饮。

金音享

秋季的气候特点是干和燥，肃杀的秋风会加快人体津液消耗。人体津液不足肺就会燥，姐妹们容易咽喉干痒、声音嘶哑等，皮肤方面则表现为干痒、干裂、粗糙等。

金音享含玉竹、百合、鲜芦根、莲须茶、葛根等多种名贵中药材，可以滋养脾胃，提升脾胃运化水气功能，使人体津液充足。以土生金，达到滋润肺阴的功效。

人体津液充足有诸多好处，既可以解决咽喉干痒、声音嘶哑等问题，又可以及时给皮肤补水，重现皮肤水嫩润滑，减淡面部皱纹，缓解肌肤干燥、干痒等问题。

枸杞茶

枸杞具有很高的营养价值和药用价值，富含维生素、钙铁、胡萝卜素等营养物质，所以煮养生汤的时候人们喜欢在汤里加入枸杞。

办公室一族的姐妹平时经常面对电脑和手机，眼睛易干涩、疲劳，适当饮用枸杞茶可以提升视力，缓解眼干、眼涩、眼部疲劳。

菊花茶

秋季气候干燥，不但会导致肌肤干燥、干痒，人体津液损失过多还会导致眼睛干涩易疲劳，特别是长期使用电脑的姐妹，眼睛干涩更严重。

秋季适量饮用菊花茶可以清热解毒、缓解眼睛干涩。秋燥引起的虚火上扬菊花茶有很好的抑制效果，避免上火引起长痘、口臭、口腔溃疡。

玫瑰花茶

姐妹们喜欢喝玫瑰花茶的重要原因是它具有一定的美容养颜功效，能够改善皮肤干燥、暗沉等问题，经常饮用还能缓解口臭。

玫瑰花茶的优势是药性比较温和，缺点是作用小，见效慢，需要长期饮用才有效果，不如金音享见效快，效果好。

三花燕

秋季干燥致使人体津液不足，有的姐妹因身体津液不足而受便秘困扰。便秘不但会引起腹胀、消化不良等病症，还会导致面部色斑、皮肤粗糙。

受便秘困扰的姐妹可以饮用三花燕中药代茶饮。三花燕含槐花、茉莉花、玳玳花、荷叶等具有润肠通便的中药材，可以帮助胃肠蠕动，避免便秘的发生。

姐妹们在秋季运用茶饮保健养生、呵护身体需要根据自身情况而定。比如寒凉体质的姐妹不宜过多饮用菊花茶，选择性平或温和的茶饮比较好。

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