提神饮料有哪些 提神醒脑的方法有哪些

1、黑咖啡，能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器，它用来调节睡眠周期。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”，也就是为什么喝下咖啡后会感觉更有活力，更清醒。

2、绿茶，在所有茶叶中，绿茶的醒脑效果是最好的，但是绿茶性凉，肠胃不好，睡眠不好者要慎用。茶水喝多了会干扰蛋白质、铁元素的吸收，所以最好在餐后1小时后再饮茶。

3、薄荷柠蜜，柠檬可以补充VC，蜂蜜可以养颜润燥，薄荷自然清凉，喝过之后感觉比较舒坦，精力倍增。

4、冰镇酸梅汤，冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神。

5、按摩穴位，风池穴：位于项部，枕骨之下。按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。

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