肝脏调理的几种食疗方法

肝脏调理的几种食疗方法

肝脏是我们体内的排毒器官，如果肝脏出现了问题对健康的影响不言而喻。可是，肝脏又是容易受到伤害的器官，有什么方法可以调养肝脏呢？接下来，就为大家推荐一下对肝脏有好处的食物，千万别错过了。

肝脏不好的调理方法

肝脏不好的患者要保持一个乐观的心态。对于肝炎患者来说，保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，积极治疗才有利于身体康复。

在饮食方面，肝脏不好的患者应该遵循“三高一低”的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏，促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复，合理调配营养以减轻肝脏的负担，提供适当的热量，减少蛋白质消耗。

肝脏不好的患者要做适当的运动。可选择在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。

那么，又有哪些食物对肝脏有好处呢？

肝脏不好吃什么？

1柑橘

富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

2梨

梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

3李

含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

4西红柿

富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

5大枣

有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。

6王浆、蜂蜜

按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

7香蕉

性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

8绿豆

可以增强肝脏解毒功能。

9枸杞

为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。

10苦瓜

生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/28044.html

标签组：[养生] [健康] [肝脏]