肝脏不好的人，可以常吃这几种食物，排毒养肝，保护肝脏健康

肝脏是每个人身体中最重要的器官，它起着排毒保护身体的重要作用。尤其是对于一些“夜猫子”来讲，熬夜对肝的损伤都是很大的，因此在生活中，就要学会保护肝脏，学会养生，保护肝脏的正常运作。

萝卜里面含有丰富的营养物质，非常有利于自己的身体健康。它里面含有的纤维素等，可以促进排出体内的垃圾毒素，有利于减轻肝脏的负担，修复自己损伤的肝脏细胞，保护自己的肝脏健康。

虽然洋葱本身有一些刺激性的气味，切洋葱时有可能刺激的眼流泪。但其实洋葱具有丰富的营养价值，可以帮助肝脏解毒。经常食用，还能有效的提高身体的消化吸收功能。

决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目，润肠通便。决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。长期饮用，可以有效的对肝脏有保护作用。

蒲公英茶。根据《本草纲目》中记载，蒲公英茶是肝病的死对头，能够清热毒、化食毒、消恶肿，其中含有丰富的蛋黄素，能很好的预防肝硬化，增强肝的功能。

番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以，我们经常听家里的长辈说多吃番茄防癌的，这话真的一点都不假哦。

乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

热门话题